Kurkuma en ischias

Heupjichtpijn wordt meestal veroorzaakt door een hernia die op de heupzenuw drukt, wat leidt tot ontsteking, gevoeligheid en pijn. Kurkuma kan helpen bij het verlichten van pijn en ontsteking door pijn in de onderrug en ischias bij sommige mensen vanwege het vermogen van het kruid om bepaalde enzymen die ontstekingen in het lichaam veroorzaken te verlagen.

Een close-up van kurkumapoeder in een kom. (Afbeelding: Fudio / iStock / Getty Images)

Voordelen

Kurkuma werkt als een ontstekingsremmer die kan helpen bij het verlichten van zwelling en pijn geassocieerd met ischias en andere vormen van lage rugpijn. Het kruid is verkrijgbaar in poedervorm en ook in capsules en tabletten, waardoor mensen het gemakkelijk kunnen consumeren als ze het kruid niet aan eten willen toevoegen. Kurkuma is vooral handig voor ischias pijn veroorzaakt door gespannen spieren of spierspasmen, omdat het kan helpen deze problemen te verlichten.

Dosering

Kurkuma wordt vaak geconsumeerd in pil- of capsulevorm als een gedroogd extract van het kruid wanneer het wordt ingenomen voor ischias. Een algemene doseringsrichtlijn voor anders gezonde volwassenen is 300 mg kurkuma, driemaal daags ingenomen om pijn en ontsteking te verzachten. Als u andere medicijnen gebruikt, moet deze dosering mogelijk worden aangepast. Bij gebruik tegen pijn bevatten kurkuma-supplementen vaak bromelaïne, omdat kurkuma de ontstekingsremmende eigenschappen van de enzymen in bromelaïne kan verhogen.

overwegingen

Kurkuma alleen is misschien niet genoeg om matige tot ernstige ischiaspijn te verlichten, maar het kan helpen om de rand uit te schakelen in combinatie met andere natuurlijke behandelingen, zoals warmte- of ijstherapie, zachte rekken en versterkende oefeningen. In sommige gevallen zijn voorgeschreven medicijnen of andere medische behandelingen nodig om ischiaspijn onder controle te houden. Raadpleeg uw arts voordat u kurkuma gebruikt voor ischias of om een ​​andere medische aandoening te behandelen.

Waarschuwing

Hoewel kurkuma veilig is voor de meeste mensen, kan het kruid een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder bloedverdunners, medicijnen tegen diabetes en medicijnen tegen brandend maagzuur. Vertel alle medicijnen of supplementen die u momenteel gebruikt aan uw zorgverzekeraar voordat u een supplement met kurkuma gebruikt. Het kruid kan de bloedsuikerspiegel verlagen als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, dus u moet geen kurkuma gebruiken als u een diabeet bent die medicijnen gebruikt om uw bloedsuikerspiegel te verlagen, tenzij uw arts u adviseert dit te doen. Kurkuma langdurig innemen kan in sommige gevallen leiden tot gastro-intestinale problemen en zelfs maagzweren.