De gezondheidsvoordelen van Dandelion Root Coffee Substitute

Hoewel het drinken van paardenbloem-infusie als koffiesurrogaat onbevredigend klinkt, heeft de drank wel gezondheidsvoordelen. Voeg paarden wortel tinctuur of poedervormig extract toe aan heet water, of giet stukjes gedroogde wortel in gekookt water. Zoek naar paardenbloemwortelproducten bij natuurvoedingswinkels of oogst je eigen wortels waar je paardebloembladeren of bloemen ziet groeien op pesticidenvrije plaatsen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een zelfbehandeling met kruiden gebruikt, met name voor aandoeningen die agressievere medische aandacht vereisen.

Paardenbloemwortels vormen gezonde koffievervangers. (Afbeelding: noonika / iStock / Getty Images)

Vermindert het cafeïneverbruik

Hoewel twee tot vier kopjes koffie of thee per dag niet slecht zijn voor de meeste mensen, kan meer dan dat gezondheidsproblemen veroorzaken. Potentiële bijwerkingen zijn prikkelbaarheid en angst, slapeloosheid, verhoogde hartslag en spiertrillingen. Sommige mensen zijn bovendien gevoelig voor zelfs een beetje cafeïne, of moeten dit vermijden vanwege bloeddruk, hartproblemen of medicatie. In dergelijke gevallen vertegenwoordigt het vervangen van sommige of al deze cafeïnehoudende dranken door paardebloemwortelthee een duidelijk gezondheidsvoordeel.

diureticum

Sommige beoefenaars geven de voorkeur aan paardenbloemblad als een diureticum, terwijl kruidkundigen zoals Kathi Keville, auteur van 'Kruiden voor gezondheid en genezing', de wortel aanbevelen. Diuretica, die de urineproductie verhogen, kunnen nuttig zijn voor de behandeling van premenstrueel opgeblazen gevoel en aandoeningen zoals mild oedeem. Andere aandoeningen die de Universiteit van Maryland Medical Center zegt dat paardenbloem kan helpen door zijn toxine-spoelende eigenschappen omvatten hoge bloeddruk en leverproblemen.

Keville stelt wortelthee van de paardebloem voor zwangerschapsgerelateerde zaken voor, zoals gezwollen ledematen en pijnlijke borsten als gevolg van vochtretentie. De diuretische voordelen van de thee kunnen ook helpen bij het bestrijden van de gevaarlijk hoge bloeddruk gerelateerd aan eclampsie tijdens de zwangerschap, maar uiteraard moet uw arts onmiddellijk worden geraadpleegd voor deze aandoening.

Spijsvertering Hulp

Paardebloemwortel kan de spijsvertering bevorderen en maagpijn verminderen door het zachte laxerende effect, merkt UMMC op. Het helpt ook bij het bevorderen van gezonde gastro-intestinale bacteriën. Het centrum beveelt aan elke dag drie kopjes wortelbloemthee te drinken door gedurende een aantal minuten 1/2 tot 2 theelepels in ongeveer 1 kopje water te koken. Zeef en koel iets.

Verbetert de galblaasfunctie

Vanwege het vermogen om gifstoffen uit het systeem te spoelen, kan paardenbloesemwortel mogelijk goed werken voor mensen die gevoelig zijn voor galstenen, volgens Drugs.com. Het lijkt een goede galsecretie te bevorderen en kan ook de galstenen zelf oplossen. Hoewel dieronderzoek veelbelovend lijkt, is meer klinisch onderzoek nodig om de effectiviteit en aanbevolen dosering voor galblaasaangelegenheden te bepalen, noteert Drugs.com.

Nutrient Rich

De paardenbloem komt vol met verschillende cruciale vitamines en mineralen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Tot de voedingsstoffen die in de plant worden aangetroffen, behoren B-complexvitamines, vitamine A, C en D, zink, kalium en ijzer. UMMC merkt op dat terwijl andere diureticumproducten de ongewenste bijwerking van het doorspoelen van kalium uit het lichaam kunnen hebben, de paardebloemwortelthee het eigenlijk toevoegt.

Biologisch

De pesticiden die worden gebruikt bij het telen van belangrijke thee- en koffieboongewassen worden soms behandeld met chemicaliën om onkruid, plantenziektes en insectenproblemen te verminderen. Princeton University merkt op dat tussen 30 tot 90 procent van de meest gebruikte landbouwchemicaliën gezondheidsrisico's met zich mee kunnen brengen. Hoewel biologische koffiebonen zeker bestaan, is het eenvoudiger en zeker goedkoper om ervoor te zorgen dat je eigen geoogste paardenbloemwortels biologisch zijn. Zorg ervoor dat u ze oogst van gazons of weiden zonder pesticiden. Als je een gepekeld paardebloem-koffiesurrogaat in een reformwinkel koopt, zoek dan naar "biologisch" op het etiket.