De effecten van Emergen-C
Emergen-C is een poedervormige drankmix met een verscheidenheid aan vitamines en mineralen. Hoewel Emergen-C vitamine C-pakketten over de toonbank worden verkocht en over het algemeen veilig zijn, kunnen bijwerkingen zoals gastro-intestinale problemen, glutenreacties, slechte geneesmiddelinteracties en allergische reacties optreden. Om deze redenen is het belangrijk om uw arts te raadplegen over Emergen-C voordat u het voor de eerste keer gebruikt.
De effecten van Emergen-C (afbeelding: Detry26 / iStock / GettyImages)Verbeterde immuungezondheid
Een van de meest opvallende vitamines in Emergen-C is vitamine C. Over het algemeen is niet aangetoond dat een hoge inname van vitamine C uw kansen op ziek worden minimaliseert, hoewel dit de duur van verkoudheid zou kunnen verkorten. Elke dosis van Emergen-C geeft u meer dan 1600 procent van de dagelijkse aanbeveling voor vitamine C. Emergen-C bevat zelfs een vierde van uw behoefte aan zink, een mineraal dat uw immuunsysteem helpt optimaal te werken.
Lees meer: Nadelen van vitamine C
Steady Energy Levels
Emergen-C bevat B-vitamines, inclusief 25 procent van uw dagelijkse waarde van thiamine, riboflavine, niacine en pantotheenzuur, per dosis. Elke portie heeft meer dan 415 procent van uw B-12 behoeften en 500 procent van uw B-6 vereiste voor de dag, volgens Vitacost. De B-vitaminen zijn essentieel om het lichaam te helpen voedsel voor energie te verwerken. B-12 en B-6 hebben een belangrijke rol bij het produceren van rode bloedcellen, die zuurstof naar elk deel van uw lichaam transporteren.
Lees meer: De voordelen van vitamine C-tabletten
Elektrolyt aanvulling
Als je griep hebt, diarree hebt of veel traint en veel zweet, verlies je elektrolyten. Je hartfuncties, spierbewegingen en zenuwtransmissie steunen allemaal op deze mineralen die elektrische ladingen dragen. Elektrolyten houden u goed gehydrateerd door het vochtgehalte in uw lichaam in balans te houden. Een portie Emergen-C kan helpen sommige van de elektrolyten in uw systeem aan te vullen. U krijgt een kleine dosis van meerdere elektrolyten, zoals calcium, magnesium, kalium en natrium, uit een dosis Emergen-C.
Lees meer: De beste vitamine C-dosering voor volwassenen
Potentiële bijwerkingen
Emergen-C kan buikkrampen, diarree en misselijkheid veroorzaken. Deze effecten komen voort uit de extreem hoge dosering van vitamine C in het supplement. Emergen-C bevat geen graan en is glutenvrij gelabeld, dus als u coeliakie heeft of gluten-intolerant bent, zal dit product geen reactie veroorzaken. Bovendien, Emergen-C gezondheidswaarschuwing betreft mogelijke interacties met voorgeschreven medicijnen en vrij verkrijgbare medicijnen, zoals Tetracyclines-Divalent & Trivalent, dus neem contact op met uw arts voordat u het gebruikt als u medicijnen gebruikt. Als u last krijgt van netelroos, huiduitslag, zwelling of moeite met ademhalen na het innemen van Emergen-C, zoek dan meteen een noodhulp.
Hoe Emergen-C nieren beïnvloedt
Vitamine C is oplosbaar in water en wordt verwerkt via de nieren. De overtollige vitamine C wordt omgezet in oxalaat, die normaal wordt uitgescheiden in de urine. Het consumeren van de hoge dosering vitamine C in Emergen-C gedurende een lange periode kan oxidatie van oxalaat veroorzaken, waardoor u risico loopt op het ontwikkelen van nierstenen. Een cohortstudie onderzocht de associatie tussen het gebruik van vitamine C-supplementen en nierstenen met een dosis van 1000 mg. De resultaten, gepubliceerd in JAMA International Medicine in 2013, gaven aan dat mannen die vitamine C-supplementen gebruikten tweemaal zo veel kans hadden om nierstenen te ontwikkelen als degenen die dat niet deden. Het advies van het onderzoek was dat hooggedoseerde vitamine C-supplementen moeten worden vermeden, vooral als je een geschiedenis van nierstenen hebt.
