Het effect van vitamine supplementen op urine

Zoals veel voedingsmiddelen en medicijnen, kunnen vitaminesupplementen de kenmerken van uw urine veranderen. De meeste urinaire veranderingen, inclusief die veroorzaakt door vitamines, zijn geen reden tot bezorgdheid. Overleg met uw arts voordat u begint met het veranderen of veranderen van een vitamine- of supplementregime, vooral als een van uw vitamines op recept staat of als u andere medicijnen gebruikt.

Een vrouw die dagelijks vitamines in de badkamer neemt. (Afbeelding: AVAVA / iStock / Getty Images)

Kleur veranderingen

Veranderingen in kleur zijn enkele van de meest voorkomende urinaire effecten van vitaminen. Als je gehydrateerd blijft, zou je urine meestal helder moeten zijn of een lichtgele kleur moeten hebben. Riboflavine, of vitamine B-2, te vinden in veel multivitaminen en B-complex supplementen, kan uw urine helder geel of geelgroen maken. Hoge niveaus van vitamine C kunnen uw urine een oranje tint geven. Dit zijn onschadelijke bijwerkingen.

Geurveranderingen

Uw urine kan vreemd ruiken nadat u bepaalde vitaminen gaat gebruiken. Net als bij kleur zijn B-vitamines de waarschijnlijke boosdoener voor geurveranderingen die niet aan iets anders worden toegeschreven, hoewel eventuele vitaminen die u gebruikt de geur van uw urine kunnen veranderen. B-vitaminen geven urine vaak een "vitamine-y" -geur, dus als u merkt dat uw urine stinkt naar uw dagelijkse supplement zelf, is dat waarschijnlijk de reden waarom.

Urine frequentie

De meeste mensen plassen vier tot acht keer per dag, volgens de Harvard Medical School. U zult merken dat u vaker naar de badkamer gaat als u vitamine C neemt. De vitamine is oplosbaar in water - uw lichaam slaat het niet op - dus overtollig materiaal wordt via de afvalsystemen van uw lichaam uitgescheiden. Vitamine C werkt als een diureticum, wat betekent dat het uw lichaam helpt overtollige vloeistoffen te verwijderen. Verhoog uw waterinname als u merkt dat u vaker plassen om te voorkomen dat u uitgedroogd raakt, vooral als uw urine donkerder is dan normaal of naar ammoniak ruikt.

overwegingen

U moet bepaalde urinaire veranderingen niet negeren. U kunt een urineweginfectie hebben als uw urine een vieze geur heeft, vooral als deze gepaard gaat met verbranding, frequentie of urgentie. Urine die zoet ruikt, kan een vroeg teken zijn van diabetes of een teken van Maple siroop urineziekte als het naar stroop ruikt. Vaginale infecties, metabole ziekten en leverziekten kunnen ook de geur van uw urine veranderen. Vitaminen veroorzaken geen rugpijn, koorts of pijnlijk urineren, maar deze symptomen kunnen tekenen zijn van een infectie. Hoewel uitdroging kan leiden tot donkere urine, kan hepatitis deze kleurverandering ook veroorzaken, dus maak een afspraak met uw arts als uw urine aanhoudend donker is, zelfs na het opvoeren van uw vochtinname.