De calorieën in Red Lobster's Food

Red Lobster is een visrestaurantketen met locaties verspreid over Noord-Amerika. Ze serveren een verscheidenheid aan garnalen, kreeft, krab en verse visgerechten. Veel van hun menukeuzes zijn gezond, hoewel de calorieën snel kunnen oplopen.

Seaside Starters

Navigeer voorzichtig door het voorgerechtmenu van Red Lobster. Keuzes beginnen bij de 120 calorie gekoelde jumbo garnalencocktail, maar sluiten aan met de knapperige calamares en groenten van 1520 calorieën. Let ook op de gratis Cheddar Bay-koekjes; elk pakket bevat 150 calorieën.

Vuurtoren Menu

Red Lobster biedt hun "Lighthouse Menu" aan voor de caloriebewuste klant. Het biedt een verscheidenheid aan zeevruchten die gegrild of geroosterd zijn, met de meeste items met een gewicht van ongeveer 200 calorieën. De voorgerechten worden gecombineerd met gestoomde broccoli of asperges met ongeveer 50 calorieën per stuk, of een bijgerecht dat 90 calorieën weegt voordat het wordt aangekleed.

Verse vis

Red Lobster heeft een vers vismenu dat dagelijks verandert. De keuzes worden geserveerd met verse broccoli en variëren in calorische waarde van 240 voor de verse tong tot 760 calorieën voor een vis genaamd cobia. Je kunt ook een half portie van deze vis bestellen om de calorieën verder te verminderen.

Wood Fire Grill

Hoewel gegrild eten meestal een gezondere optie is, moet u voorzichtig zijn bij het bestellen van het menu van Red Lobster. Deze items, zonder zijkanten, variëren van de 560-calorie entrecote en garnalen tot de extravagante 1170-calorie steak-kreeft-en-garnalen Oscar.

Traditionele favorieten

Een groot deel van het menu van Red Lobster is gewijd aan hun gefrituurde selecties. Garnalen en visselecties variëren van 440 tot 980 calorieën. Als je naar je gewicht kijkt, wees dan ook op uw hoede voor de pastagerechten; de knoflook-krab-en-garnalendeeg is 1540 calorieën.

accompaniments

De bijgerechten van Red Lobster kunnen uw dieet maken of breken. Er zijn gezonde opties: de 45 caloriebroccoli of de 180 calorie wilde rijstpilaf maakt een lichte maaltijd compleet. Wees voorzichtig als een romige langostino kreeft gebakken aardappel, die nog 370 calorieën aan je bord zal toevoegen.