De calorieën in Buffalo Wings

Als je naar je taille kijkt, kan het eten van standaard Buffalo wings je dieetdoelen snel saboteren. Dit voedsel is typisch gefrituurd, bedekt met een romige saus en wordt vervolgens geserveerd met een kant van vette blauwe kaas of ranchdressing en haalt bij elke stap aanzienlijke calorieën op. Als je Buffalo-vleugels thuis maakt, kun je het aantal calorieën helpen verminderen door te bakken of grillen in plaats van te braden en een caloriearme dipsaus te gebruiken.

Een order van buffalo wings op een bar-top. (Afbeelding: rez-art / iStock / Getty Images)

Calorie-inhoud

Bij een grote pizzaketting bevatten de traditionele buffelvleugels 130 calorieën per portie van twee porties, de vleugels zonder been bevatten 200 calorieën per portie en knapperige botten bevatten 240 calorieën per portie. Voeg een portie van 300 ml blue cheese dipsaus toe en je zult nog eens 230 calorieën aankoeken. In de supermarkt bevatten Buffalo-vleugels van eenzelfde merk 190 calorieën per portie van 4-ounce. Een "Good Housekeeping" -recept voor licht gefrituurde Buffalo-tenders is een gezondere keuze bij 285 calorieën per zeven stukken, inclusief saus. Verpakte vegetarische Buffalo wings zijn een ander dieetvriendelijk alternatief dat slechts 120 calorieën per vier stuks bevat.