Het Bragg azijn dieet

Bragg Apple Cider Vinegar is een product dat populair werd gemaakt door Paul Bragg, die vanaf de jaren twintig een natuurgezondheidsleraar was. Gezondheid en fitness koning Jack Lalanne geeft Bragg het recht om hem in de goede richting te wijzen wanneer Lalanne slechts 15 jaar oud is. De Bragg-onderneming wordt voortgezet door Paul's dochter Patricia. Het consumeren van Bragg Apple Cider Vinegar wordt door voorstanders regelmatig gezegd om veel gezondheidsvoordelen te hebben.

Braggs appelciderazijn is een fruitazijn. (Afbeelding: "Ontwerp, Afbeeldingen" / Ontwerpfoto's / Getty Images)

De azijn

De Bragg-azijn is een gecertificeerd biologisch, ongefilterd, onverwarmd, rauw, ongepasteuriseerd product. Pectine uit de appels helpt bij het vormen van een strengachtige substantie die bekend staat als "de moeder", die volgens de Bragg-website aantoont dat het beste deel van de azijn niet is verpest of vernietigd.

Claims

Volgens de Bragg-website kan appelciderazijn helpen bij het wegwerken van hikken, spierpijn verlichten als gevolg van lichaamsbeweging, de huid opruimen, schoon haar reinigen en het gewicht reguleren. Een studie van de Universiteit van Arizona, gerapporteerd in het Diabetes Care-tijdschrift in 2004, toonde aan dat type 2-diabetespatiënten die appelciderazijn in bed namen hun glucosegehalte met 6% verminderden.

Toepassingen

De Bragg-website suggereert een cocktail die drie keer per dag wordt genomen voor maximale gezondheidsresultaten. De cocktail bestaat uit 1 tot 2 theelepel appelciderazijn, 1 tot 2 theelepel rauwe honing en een glas gedistilleerd water. Appelazijn kan ook direct worden ingenomen door de lepel, of toegevoegd aan saladedressings als de zure component.

Dieet

Op de Bragg-website staat geen specifiek dieet beschreven dat bij het dagelijks gebruik van azijn hoort, maar het bevat wel algemene richtlijnen. Consumeer een dieet met weinig vet en suiker, rijk aan vezels, bestaande uit biologische groenten en fruit, volle granen, bonen, bruine rijst, salades, spruiten, rauwe noten en zaden, sap en gedistilleerd water.

overwegingen

Het is belangrijk om appelciderazijn uit direct zonlicht te houden voor het best mogelijke product. Raadpleeg uw arts om te vragen naar het combineren van appelciderazijn met alle medicijnen die u gebruikt.