De beste multivitaminen voor senioren

Vitamine- en mineralenconsumptie is belangrijk op elke leeftijd en oudere volwassenen hebben te maken met unieke moeilijkheden bij het handhaven van geschikte nutriëntenniveaus. Medicijnen en chronische medische aandoeningen kunnen volgens de website van HealthTree uw vermogen om bepaalde vitaminen uit zelfs vitamine-rijk voedsel te absorberen verminderen. Over het algemeen hebben oudere volwassenen een tekort aan vitamine A, C, D, E en K. Het nemen van een dagelijkse multivitamine met deze verbindingen is gunstig voor uw gezondheid. Uw arts kan u helpen bij het kiezen van het beste supplement voor uw levensstijl.

Senioren hebben vaak een tekort aan vitamine A, C, D, E en K. (Afbeelding: DariiaBelkina / iStock / Getty Images)

Kirkland Signature Mature Multi 50+

Kirkland's Signature Mature Multi 50+ -vitamine wordt door ConsumerSearch voor senioren aanbevolen. Dit merk multivitamine is verkrijgbaar bij Costco-winkels en online. De multivitamine bevat een grote dosis vitamine D, die osteoporose helpt voorkomen. Het bevat ook vitamine B12, een verbinding waarvan ouderen het vermogen om efficiënt te absorberen verliezen. De vitaminen van Kirkland zijn goedkoop en bieden een uitgebalanceerde bron van belangrijke vitamines en mineralen die zijn afgestemd op de fysieke behoeften van ouderen.

Een per dag

One A Day biedt aparte multivitaminen voor oudere mannen en vrouwen. Deze zijn afgestemd op de unieke voedingsbehoeften van elk geslacht. De Women's 50+ Advantage multivitamine bevat calcium, magnesium, foliumzuur en vitamine A, C, D en E. De Men's 50+ Advantage-formule bevat B-vitamines, zink, chroom, calcium en vitamine A, C, D en E. Beide multivitaminen een gingko-supplement hebben, dat de geheugenfunctie kan verbeteren.

Centrum Silver

Centrum Silver is een multivitamine met voor de leeftijd aangepaste doses van voedingsstoffen voor mensen van 50 jaar en ouder. Het bevat vitamines A, B6, B12, C, D, E en K naast foliumzuur, calcium, zink en andere mineralen. Centrum Silver is verrijkt met antioxidanten die de cellulaire effecten van veroudering kunnen bestrijden. Centrum Silver multivitaminen zijn verkrijgbaar in gewone tabletten en kauwbare pillen.

Generieke merken

Hoewel sommige vitamines een hogere naamsbekendheid hebben, bevatten de meeste afdelingen en reformwinkels generieke merken vitamines die zijn ontworpen voor oudere volwassenen. Deze generieke geneesmiddelen bevatten vaak vergelijkbare doses vitaminen en mineralen om merkproducten te noemen. Controleer het label om te bepalen of een generiek merk een acceptabele vervanger is. Kijk voor hoge niveaus van vitamine A, C, D, E en K. B-vitaminen, waaronder niacine, thiamine, foliumzuur, riboflavine, B6 en B12 zijn ook belangrijk.