De voordelen van Spirulina voor de huid

Spirulina is een type oceanische alg dat een breed scala aan voedingsstoffen bevat. Bekend als een van de 'superfoods', kan spirulina je lichaam veel verschillende gezondheidsvoordelen bieden. U kunt bijvoorbeeld de kwaliteit van uw huid verbeteren door uw dieet aan te vullen met spirulina, dat u in elke natuurvoedingswinkel kunt kopen..

Een kom spirulina-poeder. (Afbeelding: Olgaorly / iStock / Getty Images)

eigenschappen

Spirulina bevat hoogwaardige eiwitten en grote concentraties aan vitamines en mineralen, waaronder de B-complexvitaminen, mineralen zoals calcium en ijzer en essentiële aminozuren. Spirulina bevat ook een hoog gehalte aan een specifiek en zeldzaam type vetzuur, gamma-linoleenzuur, dat in zeer weinig stoffen op aarde wordt aangetroffen.

Voordelen

Spirulina is aangeprezen om het lichaam op allerlei manieren te helpen, inclusief het lichaam van energie voorzien, vrije radicalen af ​​te weren en toxines uit de huid te verwijderen, het huidmetabolisme te verhogen om een ​​snellere huidcelvernieuwing en huidgenezing mogelijk te maken en candida te voorkomen bacteriegroei die acne kan veroorzaken.

methoden

Spirulina wordt meestal gekocht als een poeder dat moet worden gekoeld, dat u kunt kopen bij een natuurvoedingswinkel of natuurlijke voedingsmiddelenmarkt. Spirulina kan worden toegevoegd aan smoothies of worden gemengd in een recept voor rauw voedsel. Spirulina mag niet worden verwarmd omdat veel van de voedingsstoffen tijdens het verwarmingsproces worden verwijderd.

waarschuwingen

Vraag altijd aan uw natuurgeneesheer of uw huisarts voordat u een nieuwe substantie, inclusief spirulina, gaat eten. Als u negatieve veranderingen in uw lichaam opmerkt, zoals maagklachten, huiduitslag, jeukende huid of zwelling van het gezicht, de lippen of de tong, stop dan met het gebruik van spirulina en zoek medische hulp. Misschien krijg je een reactie.