Taurine in Monster Energy Drinks
Monster Energy is een energiedrank gemaakt door Hansen Natural Corporation. Het bedrijf brengt verschillende versies van dit drankje op de markt en ze bevatten allemaal taurine, een aminozuur. Bedrijven die energiedranken op de markt brengen, beweren dat taurine de mentale prestaties verbetert en u energie geeft. Medisch onderzoek ondersteunt deze claims echter niet.
Een blikje Monster Energy-drankje. (Afbeelding: allanswart / iStock / Getty Images)taurine
Volgens het boek "Integrative Medicine" van David Rakel beschermt taurine de buitenste segmenten van staven, een van de belangrijkste eiwitten die mensen in staat stellen om te zien. Taurine wordt ook door het lichaam gebruikt voor de cardiovasculaire functie en om te helpen bij zenuwsignalen zoals pijn. Taurine helpt ook de lever- en galfunctie ondersteunen en is een van de belangrijkste aminozuren die toxines binden en neutraliseren. Een aminozuur is een basiscomponent van eiwit. Je lichaam maakt normaal gesproken taurine aan en volgens het Langone Medical Center van de Universiteit van New York kun je tot 3 gram per dag veilig innemen.
Andere ingrediënten
Volgens het voedingswaarde-etiket op Monster Energy-dranken bevat een standaard blikje van deze energiedrank 16 ounce of twee 8-ounce porties. Een portie van deze energiedrank bevat 100 calorieën, 27 gram suiker, 1,7 milligram vitamine B-2, 20 milligram vitamine B-3, 2 milligram vitamine B-6, 6 microgram vitamine B-12, 180 milligram natrium, 1000 milligram taurine en 200 milligram panax ginseng.
Elke portie bevat ook 2500 milligram van een eigen energiemengsel, dat L-carnitine, glucose, cafeïne, guarana, inositol, glucuronolacton en maltodextrine omvat. Elke portie Monster Energy-drank levert 100 procent van uw dagelijks aanbevolen niveau van B. De Food and Drug Administration (FDA) heeft geen dagelijkse richtlijn voor taurine vastgesteld.
overwegingen
Taurine kreeg oorspronkelijk zijn naam nadat wetenschappers het aminozuur in stieren vonden. Energiedranken, waaronder Monster Energy, brengen taurine op de markt als een stof die de opname van glucose in spieren verbetert - wat het uithoudingsvermogen verbetert doordat het lichaam de glucose gebruikt in tijden van stress.
Uit onderzoek van het Weill Cornell Medical College, gepubliceerd in de januari-editie van "The Journal of Neuroscience", bleek echter dat taurine, samen met cafeïne, een "crasheffect" kan veroorzaken na consumptie. De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid concludeerde in 2009 dat blootstelling aan taurine op de niveaus die gevonden worden in energiedranken, inclusief Monster Energy, veilig lijkt.
Veiligheid
Naast taurine bevatten energiedranken grote hoeveelheden suiker en cafeïne. Alleen cafeïne kan je hartslag en bloeddruk verhogen. Een onderzoek in de kwestie van juli 2012 van "Farmacologie, Biochemie en Gedrag" meldt dat wetenschappelijke studies niet hebben bewezen dat taurine in combinatie met cafeïne de mentale prestaties verbetert, maar dat de waargenomen voordelen gebaseerd kunnen zijn op alleen cafeïne. Op basis van wetenschappelijk bewijs is de taurine in Monster Energy-dranken hoogstwaarschijnlijk niet gevaarlijk voor uw gezondheid. De beweerde voordelen van de taurine zijn echter niet bevestigd door klinisch bewijs.
