Bijwerkingen van het eten van teveel papaja
Het papaya-fruit komt oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika. Het heeft een groene of gele buitenkant die varieert afhankelijk van hoe rijp het is. Aan de buitenkant lijken papaya's op mango's. Echter, als ze eenmaal zijn opengesneden, kunnen hun oranje vlees en kleine zwarte zaadjes je toestaan om ze gemakkelijk van mango's te onderscheiden. Deze zoete vruchten staan bekend om hun heilzame voedingsstoffen en geneeskrachtige eigenschappen. Over het algemeen wordt papaja beschouwd als een gezond, voedzaam voedsel met weinig bijwerkingen.
De papaya fruit wordt over het algemeen beschouwd als een gezond en voedzaam voedsel. (Afbeelding: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Lees verder: Alles over Papaya
De bijwerkingen van Papaya
Het consumeren van papaja heeft niet veel negatieve bijwerkingen. Het brede scala aan positieve voordelen betekent zelfs dat deze vrucht over het algemeen als zeer gezond wordt beschouwd.
De papaja heeft echter specifieke eigenschappen die problemen kunnen veroorzaken bij bepaalde mensen of die in grote doses bijwerkingen kunnen hebben. Papaya staat bijvoorbeeld bekend om zijn vezelgehalte. Elke portie heeft 10 procent van uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vezels. Meestal zou dit als positief worden beschouwd. Net als bij elk vezelrijk voedsel kan het eten van veel papaya echter leiden tot spijsverteringsproblemen.
Papaya heeft een verscheidenheid aan voedingsstoffen en verbindingen die veranderen met het rijpingsproces. Veel van deze kunnen invloed hebben op de baarmoeder en de vruchtbaarheid van mannen en vrouwen. Deze omvatten chemicaliën zoals latex, die in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in de onrijpe papaya-vrucht. De latex in papaja kan de baarmoeder en menstruatiecyclus beïnvloeden. Met name latex kan contracties veroorzaken die de consumptie van veel papaja, vooral onrijpe papaja, gevaarlijk maken voor zwangere vrouwen. Deze weeën kunnen resulteren in ongewenste, spontane abortussen en de menstruatiecyclus veranderen.
Het eten van teveel papaja kan ook problemen met de vruchtbaarheid veroorzaken. Dit komt door de papaïne in papaja. Papaïne is een enzym dat kan helpen de spijsvertering te bevorderen. Het kan echter ook invloed hebben op de reproductieve gezondheid. In grote hoeveelheden kan het progesteron onderdrukken, waardoor het een natuurlijk anticonceptiemiddel is. Regelmatige, langdurige consumptie van papaja kan het aantal spermacellen verminderen en tot onvruchtbaarheid leiden.
Deze bijwerkingen zijn echter niet permanent; ze moeten verdwijnen als het verbruik van papaja stopt. Het kan echter enkele maanden duren voordat problemen met de vruchtbaarheid ophouden. Over het algemeen moet u het eten van papaja vermijden als u zwanger bent of probeert zwanger te worden. Anders, met mate, is papaja een volkomen veilig, gezond voedsel om te consumeren.
Lees verder: Moet je papaja vermijden terwijl je zwanger bent?
Papaja-voeding
Papaja staat bekend als een voedzaam, zoet fruit met weinig calorieën. Elke papavormige portie papaya is rijk aan vezels, vitamine A, vitamine C, foliumzuur en kalium. In feite bevat elke kop papaja 144 procent van uw dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C. Dit maakt papaja een van de meest vitamine C-rijke voedingsmiddelen, niet ver van sinaasappels en rode pepers.
De vitamine C in papaja werkt als een antioxidant en kan je lichaam helpen wonden te helen, collageen te maken en ijzer te absorberen. Papaja bevat ook kleine hoeveelheden van veel B-complex vitamines, vitamine E en vitamine K, evenals calcium, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, selenium en zink.
Naast het feit dat het zoveel heilzame voedingsstoffen bevat, bevat de papaja enzymen zoals papaïne die kunnen helpen bij het afbreken van eiwitten en andere voedingsstoffen. De voordelen en voedingsstoffen van de papaja zijn ook te vinden in de bladeren, wortels en zaden van de papajaplant. Deze delen van de papaja-plant en fruit zijn ook al vele jaren geconsumeerd. Ze kunnen echter, net als appelzaad, cyanide bevatten en moeten met voorzichtigheid worden geconsumeerd.
Lees verder: Soorten papaja fruit
