Bijwerkingen van Earl Grey Tea

Terwijl Earl Grey-thee een gezonde drank is die voor de meeste mensen in gematigde doses veilig is, kan te veel drinken bijwerkingen veroorzaken. Als zwarte thee heeft Earl Grey vrijwel dezelfde effecten als een gewoon zwart brouwsel. Daarnaast is het echter gearomatiseerd met olie uit de bergamot-sinaasappel, wat kan leiden tot andere bijwerkingen.

Klein kopje Earl Grey-thee. (Afbeelding: np-e07 / iStock / Getty Images)

Caffeine Jitters

Zoals alle thee bevat Earl Grey cafeïne, een stimulerend middel dat werkt op het centrale zenuwstelsel. Tot 5 kopjes thee per dag wordt volgens MedlinePlus beschouwd als matige inname, maar mogelijk krijgt u te veel cafeïne als u meer eet. Dit kan leiden tot angst, hartkloppingen, trillen en slapeloosheid - en sommige extra-gevoelige mensen kunnen deze effecten ervaren na slechts een klein beetje drinken. Met elke dag nippen, kun je ook afhankelijk worden van cafeïne en ontwenningsverschijnselen ervaren zoals hoofdpijn en prikkelbaarheid als je eenmaal bent gestopt.

IJzer-absorptie problemen

Thee bevat tannine en galluszuren, twee stoffen die de opname van het nonheme-ijzer in plantaardige voedingsmiddelen zoals bonen en bladgroente verstoren. Afhankelijk van hoeveel van deze zuren in je beker zitten - wat varieert per merk, sterkte en weektijd - kan het drinken van thee bij een maaltijd de ijzerabsorptie met maximaal 75 procent verminderen, volgens Marla Reicks, voedingsdeskundige bij uitbreiding van de universiteit van Minnesota . Om voor voldoende ijzeropname te zorgen, drink Earl Grey tussen de maaltijden, niet met hen.

Gekleurde tanden

De tannines in thee kunnen overgaan op je tandglazuur en je glimlach kleuren - en zwarte theeën zoals Earl Grey vlekken meer dan groene thee en andere lichtere soorten. Om vlekken te voorkomen, spoel je je mond of poets je je tanden zodra je klaar bent met drinken. Flos elke dag om plaque te helpen elimineren.

Bergamot Toxiciteit

Het drinken van grote hoeveelheden Earl Grey-thee kan ervoor zorgen dat u te veel bergamotolie inslikt. De olie bevat een toxine genaamd bergapten, dat kaliumabsorptie in bepaalde neuronen kan beïnvloeden en kan leiden tot spiertrekkingen, krampen in de handen en benen, prikkelende of branderige gewaarwording, druk in de ogen of wazig zicht, volgens het Washington University Neuromuscular Disease Center. Het centrum merkt op dat deze symptomen over het algemeen binnen een week na het stoppen van Earl Grey-thee verdwijnen. Als u echter een van deze bijwerkingen ervaart, raadpleeg dan uw arts voor een diagnose en behandelingsopties.