Rose Tea gezondheidsvoordelen

Rozenthee, ook wel bekend als rozeknopthee, is gemaakt van hele, uitgedroogde rozenbloesems. Deze delicate roze bloemen vormen een geurig brouwsel dat licht smakend, fruitig en weinig calorieën bevat. In sommige gevallen wordt rozenthee gemaakt van hele bloemblaadjes van rijpe rozen, die ook gedroogd en gebruikt worden als het enige ingrediënt in rozenthee. Rozenthee kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen en is rijk aan natuurlijke antioxidanten.

Een klein kopje rozenknopthee. (Afbeelding: grafvision / iStock / Getty Images)

Menstruele krampen

Rozenthee kan sommige symptomen van de menstruatie verlichten, te weten kramp, volgens de studie van 2005, gepubliceerd in het Journal of Midwifery and Women's Health. Wetenschappers die adolescente vrouwen in Taiwan bestudeerden, ontdekten dat het drinken van rozenthee gedurende een periode van zes maanden leidde tot minder kramp tijdens de menstruatie, evenals verlichting van de psychologische stress die gepaard ging met kramp tijdens perioden. Wetenschappers concludeerden dat het drinken van rozenthee prettige en noodzakelijke verlichting van menstruatiepijn kon bieden zonder nadelige bijwerkingen of veiligheidsrisico's.

Bevat vitamine C

Rozenblaadjes zijn een natuurlijke bron van vitamine C, volgens een recensie gepubliceerd in het "Iranian Journal of Basic Medical Sciences." Vitamine C is een natuurlijke antioxidant die een deel van de schade kan blokkeren die kan voortvloeien uit blootstelling aan gifstoffen en vrije radicalen. Dergelijke schade kan leiden tot verhoogde verouderingscijfers. Vitamine C biedt ook ondersteuning voor uw immuunsysteem en het helpt bij de aanmaak van collageen, een eiwit dat essentieel is voor een gezonde huid en haar.

Rijk aan polyfenolen

Rozenblaadjes zijn rijk aan polyfenolen, die in water oplosbaar zijn. In een uitgave uit 2007 van "Zeitschrift fur Naturforschung" bleek dat rozenblaadjes veel polyfenolen bevatten, evenals een reeks andere antioxidanten, waaronder ellagic acid en quercetine. In een in 2005 gepubliceerde review over polyfenolen in het "American Journal of Clinical Nutrition" werd de rol van polyfenolen besproken in het helpen voorkomen van hart- en vaatziekten, evenals osteoporose en mogelijk zelfs kanker. Hoewel polyfenolen worden erkend vanwege hun algemene gezondheidsvoordelen, is er echter meer onderzoek nodig voordat polyfenolen kunnen worden aanbevolen als behandeling voor specifieke aandoeningen..

Rose Tea maken

Je kunt rozenthee maken van verse of gedroogde bloembladen. Voor gedroogde blaadjes, gebruik 1 tot 2 theelepels bladeren voor 1 kopje water dat is verwarmd tot vlak voor het koken - 194 tot 203 graden Fahrenheit. Laat de thee twee tot drie minuten trekken. Voor rozen thee gemaakt met verse bloemblaadjes, gebruik 2 kopjes verse rozenblaadjes - verwijder het witte gedeelte aan de onderkant van het blaadje omdat het een bittere smaak heeft - en combineer met 3 kopjes water. Verwarm het water en de bloemblaadjes zachtjes gedurende vijf minuten en breng dan de stam. Je kunt rozenthee zoeten met wat suiker of honing of het gewoon drinken.