Problemen met EAS Whey Protein
Amerikanen geven jaarlijks meer dan $ 2 miljard uit aan eiwitrijke voedingssupplementen, meldde The New York Times in 2010. EAS 100% weiproteïnepoeder, dat belooft je te helpen sneller droge spiermassa op te bouwen, is daar een voorbeeld van. Als aanvulling wordt het niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration en kan het mogelijk schadelijke verbindingen of meer van bepaalde voedingsstoffen bevatten dan gezond is. Gebruik EAS 100% weiproteïnepoeder niet voordat u met uw arts heeft gesproken over de mogelijke bijwerkingen en overschrijd nooit het aanbevolen aantal per dag.
Een bolletje wit eiwitpoeder. (Afbeelding: ogichobanov / iStock / Getty Images)Hoog cholesterolgehalte
Eén portie EAS weiproteïnepoeder met twee schepjes bevat 80 milligram cholesterol. Als u elke dag maximaal drie porties consumeert, zoals de instructies doen vermoeden, neemt u 240 milligram cholesterol op, ongeveer 80 procent van de dagelijkse limiet van 300 milligram aanbevolen voor gezonde volwassenen. Tenzij de rest van uw dieet extreem weinig cholesterol bevat, verbruikt het waarschijnlijk EAS-weiproteïnepoeder u te veel consumeren. Een hoge inname van cholesterol verhoogt het risico op beroerte en hartaandoeningen.
Te veel natrium
De gemiddelde gezonde volwassene zou niet meer dan 2.300 milligram natrium elke dag moeten verbruiken. Mensen ouder dan 51 jaar, Afro-Amerikanen en mensen met diabetes, nieraandoeningen of hoge bloeddruk zouden het nog minder moeten hebben, met 1500 milligram per dag. Met 170 milligram natrium per portie zouden drie dagelijkse EAS 100 procent weiproteïnepoeder drankjes 510 milligram leveren, of meer dan 22 procent van de limiet voor de meeste volwassenen en 34 procent van de natriumbeperkte limiet. Het risico op hypertensie, hartaandoeningen en beroertes is hoger voor mensen die regelmatig een grote hoeveelheid natrium consumeren.
Biedt overmatige proteïne
Mannen hebben dagelijks ongeveer 56 gram eiwit nodig, terwijl vrouwen ongeveer 46 gram moeten krijgen. Elke portie EAS weiproteïnepoeder bevat 26 gram. Consumeer twee of meer porties per dag, en uw eiwitconsumptie zal de aanbeveling overschrijden. Terwijl serieuze sporters dit hoge aantal nodig hebben, als je een gemiddelde volwassene bent en meer eiwitten eet dan je nodig hebt, zal je lichaam het veranderen in vet, niet in spieren. Overmatige eiwitinname kan ook uitdroging en spijsverteringsproblemen zoals diarree veroorzaken en de symptomen van nierziekte of diabetes verergeren. Het kan uw toekomstige risico op osteoporose verhogen omdat een hoog eiwitverbruik kan leiden tot calciumverlies van botten.
Mogelijk verontreinigd met zware metalen
In 2010 bestudeerde Consumer Reports de inhoud van een variëteit aan eiwitdranken, waaronder een gemaakt door EAS. Het gemiddelde EAS-eiwitdrankmonster bevatte meer arseen en cadmium in drie dagelijkse porties dan wordt aanbevolen als gezond door de U.S. Pharmacopeia, een non-profitorganisatie die voedingssupplementen controleert op veiligheid, zuiverheid en effectiviteit. Consumptie van arseen kan kanker veroorzaken en het zenuwstelsel beschadigen; overmaat cadmium kan de nieren schaden. EAS 100 procent weiproteïnepoeder was niet specifiek opgenomen in de test, maar Consumer Reports waarschuwde dat besmetting met eiwitdrank een wijdverspreid probleem is.
