Probiotica en gastro-enteritis
Gastro-enteritis is een infectie van de darmen die gewoonlijk de maaggriep wordt genoemd. Er is geen remedie voor de maaggriep afgezien van het aanpassen van uw dieet en rusten. Probiotica zijn nuttige bacteriën die in de dikke darm leven en vaak worden aangetroffen in yoghurt. Gebruik ze tijdens een periode van gastro-enteritis kan helpen om de duur van uw spijsverteringsklachten te verkorten, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Yoghurt bevat van nature probiotica. (Afbeelding: Szakaly / iStock / Getty Images)Gastro-enteritis
Gastro-enteritis kan optreden na het drinken van besmet water of in direct contact komen met iemand die is geïnfecteerd met een virus dat het spijsverteringskanaal beïnvloedt. Gastro-enteritis symptomen verschijnen meestal snel met aanvallen van diarree, braken en misselijkheid. U kunt ook een opgeblazen gevoel, gas, maagpijn en krampen ervaren. Sommige mensen ontwikkelen een lichte koorts met gastro-enteritis. Als u moet braken of bloed in uw ontlasting ziet, moet u onmiddellijk naar uw arts gaan. De symptomen van gastro-enteritis duren een tot tien dagen, afhankelijk van hoe lang het duurt voordat uw lichaam de infectie heeft gedood.
probiotica
Probiotica worden in supplementvorm verkocht of kunnen worden verkregen door het eten van yoghurt. Probiotica helpen bij het reguleren en onderhouden van een gezonde spijsvertering. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland beveelt aan om tussen de 5 en 10 miljard kolonievormende eenheden per dag te vormen terwijl je gastro-enteritis hebt. Probiotica kunnen helpen bij het onderdrukken van de schadelijke bacteriën die uit de infectie zijn gevormd en vullen de dikke darm aan met nuttige bacteriën die verloren zijn gegaan door overmatige diarree. Overleg met uw arts voordat u een probioticum gebruikt om een medische aandoening te behandelen.
Yoghurt
Eet yoghurt om van nature voorkomende levende en actieve culturen te verkrijgen. Sommige yoghurt bevatten geen levende en actieve culturen en mogen niet worden geconsumeerd als u gastro-enteritis heeft. Zoek naar levende en actieve culturen die worden vermeld in de ingrediënten van de yoghurt. Vermijd ook yoghurt die suiker bevat of veel vet bevat. Koop een magere yoghurt zonder toegevoegde suikers. AskDrSears.com stelt dat het dagelijks eten van twee kopjes yoghurt de ernst en de duur van diarree kan verkorten en infecties kan helpen doden. Het eten van yoghurt helpt het immuunsysteem te versterken door de vorming van witte bloedcellen te bevorderen.
Overweging
Als u allergisch bent voor melk, eet dan geen yoghurt. De meeste probiotische supplementen zijn zuivelvrij en worden als veilig beschouwd voor mensen met een melkallergie. Soja-gebaseerde yoghurt bevat ook probiotica die kunnen worden gebruikt als vervanging voor koemelkyoghurt.
