Laag ijzer en spierpijn
IJzergebrek is een van de meest voorkomende tekortkomingen van de voeding in de wereld, volgens de Merck Handleidingen Online Medische Bibliotheek. De beste bronnen van ijzer zijn dierlijke producten die heemijzer bevatten. Plantenbronnen bevatten niet-heem-ijzer, dat moeilijker door uw lichaam kan worden opgenomen. Slechte opname is slechts één van de oorzaken van ijzertekort, wat kan leiden tot een vorm van bloedarmoede en een verscheidenheid aan symptomen, waaronder spierpijn.
IJzertekort spierpijn en -pijn kan worden vermeden met de juiste opleiding en medische aandacht. (Afbeelding: Hero Images / Hero Images / GettyImages)IJzergebreksanemie veroorzaakt een verlaging van het aantal rode bloedcellen en zuurstof in uw lichaam. Als de ijzervoorraad laag is, begint je lichaam zijn ijzervoorraden op te ruimen, waardoor het lichaam niet in staat is om voldoende rode bloedcellen aan te maken. Deze cellen bevatten op hun beurt minder hemoglobine, wat een ijzerrijk eiwit is dat zuurstof van je longen naar de rest van je lichaam transporteert.
Vrouwen, jonge kinderen en baby's lopen het grootste risico op bloedarmoede met ijzertekort. Veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid, kortademigheid en een hoger risico op infecties. Echter, tegen de tijd dat u symptomen begint te ervaren, is uw ijzertekort waarschijnlijk ernstig. Veel voorkomende oorzaken van deze aandoening zijn slechte voeding, slechte ijzerabsorptie of bloedverlies.
Spierpijn en ijzertekort
In sommige gevallen ervaren mensen die lijden aan ijzertekort pijn van triggerpoints in hun spieren, volgens American Society of Hematology. De pijn komt voort uit een gebrek aan zuurstof in de spieren.
Ook verwijderen rode bloedcellen koolstofdioxide en afvalproducten uit de spieren. Wanneer rode bloedcellen laag zijn, hopen zich toxines op, die ook kunnen bijdragen aan spierpijn. Hoewel een effectieve behandeling van bloedarmoede spierpijn kan verlichten, kunnen sommige mensen deze pijn blijven ervaren, zelfs nadat ze niet langer bloedarm zijn, zegt de American Society of Hematology..
Behandeling voor symptomen van laag ijzergehalte
Uw behandeling zal afhangen van de ernst van uw ijzergebreksanemie, dus het is van cruciaal belang dat u uw arts raadpleegt voor een diagnose.
Mogelijke remedies zijn het toevoegen van meer ijzerrijke voedingsmiddelen aan uw dieet, zoals rood vlees, eieren en zuivelproducten, en het nemen van ijzersupplementen. Ook kunnen deep-tissue massages de bloedcirculatie helpen verhogen, de opbouw van gifstoffen verminderen en spierpijn verzachten, volgens Sam Speron, een plastisch en reconstructieve chirurg. Als bloedverlies bijdraagt aan uw toestand, kan uw arts een medicijn of een operatie aanbevelen om het te stoppen.
Voorzorgsmaatregelen: niet zelf-mediëren
Hoewel huismiddeltjes, zoals het veranderen van je dieet, ijzertekort kunnen behandelen en spierpijn en andere symptomen kunnen verlichten, probeer dan niet zelf medicatie te geven.
Sommige dieetveranderingen kunnen schadelijk zijn, zoals onjuiste ijzersuppletie. Zo kan het nemen van te veel ijzer bijvoorbeeld symptomen veroorzaken zoals buikpijn of krampen, diarree, koorts, vermoeidheid, braken, toevallen, snelle hartslag en orgaanschade..
