Lange-termijn effecten van cafeïne
Cafeïne is afgeleid van planten, zaden, noten en cacaobonen. Dit product is een stimulerend middel; het versoepelt het centrale zenuwstelsel. Cafeïne geeft het lichaam een bekabeld gevoel. Bij matige inname van cafeïne heeft het lichaam geen nadelige effecten. Veel mensen consumeren echter veel meer cafeïne per dag dan gemiddeld. Met overmatige hoeveelheden cafeïne na verloop van tijd, zal het lichaam een breed scala aan gezondheidseffecten gaan ervaren.
Een persoon schept een handvol gedroogde koffiebessen uit een geweven mand. (Afbeelding: Bonga1965 / iStock / Getty Images)uitdroging
Cafeïne-inname resulteert in een toename van urineren. Zo kan het uitdroging veroorzaken, merkt de American Heart Association op. Langdurige uitdroging heeft op veel manieren gevolgen voor de algehele gezondheid. Het verlaagt het energieniveau van een persoon en vermindert de functionaliteit van organen.
Snelle hartslag
Het gebruik van cafeïne versnelt het hart als het teveel wordt verbruikt. Een langdurig effect van cafeïne kan schade aan het hart veroorzaken vanwege het versnelde tempo en het onvermogen om normaal te functioneren. Wanneer een hart sneller klopt dan normaal, belast en belast het het hele lichaam.
Spike in bloeddruk
Langdurige inname van cafeïne kan voortdurende pieken in de bloeddruk veroorzaken en de hartslag verhogen, aldus MedlinePlus. Cafeïne verhoogt zowel de systolische als de diastolische bloeddruk, vooral wanneer er meer dan gemiddelde hoeveelheden worden geconsumeerd.
Slapeloosheid
Langdurig gebruik van cafeïne kan slapeloosheid veroorzaken. Cafeïne stimuleert lichaam en geest, waardoor het moeilijk wordt om te kalmeren tot het moment waarop slaap mogelijk is. Langdurige koffiedrinkers hebben aanhoudend hoge niveaus van cafeïne; ze worden vaak klaarwakker in bed gevonden, niet in staat om te slapen.
Maagzweer Irriterend
Cafeïne is een irriterend maagzweer. Bij langdurig gebruik van cafeïne kan een maagzweer problematischer worden.
Depressie
Depressie hangt ook samen met het gebruik van cafeïne, volgens MedlinePlus. Cafeïne veroorzaakt pieken en dalen in de stemming en het energieniveau als de dosis cafeïne in het lichaam hoger wordt en vervolgens afneemt. Dit syndroom kan het risico op symptomen van depressie verhogen.
Angst
Angst is ook een gevolg van een te hoge cafeïneconcentratie, merkt MedlinePlus op. Deze angst kan tijdelijk zijn of een langdurig effect van het gebruik van cafeïne. Cafeïne geeft het lichaam een nerveus, zenuwachtig gevoel.
hoofdpijn
Cafeïne kan hoofdpijn veroorzaken. Deze hoofdpijn kan van voorbijgaande aard zijn of ze kunnen een langdurig effect van cafeïne zijn. Te veel cafeïne overstimuleert het zenuwstelsel. Dit kan uiteindelijk hoofdpijn veroorzaken. Ook kan het stoppen met het normale schema van inname van cafeïne hoofdpijn veroorzaken.
verslaving
Een ander langdurig effect van cafeïnegebruik is verslaving. Cafeïneontwenning is moeilijk en onaangenaam. Het lichaam raakt snel gewend aan een regelmatige dosis cafeïne-inname. Het verminderen van de hoeveelheid geconsumeerde cafeïne kan dus dramatische ontwenningsverschijnselen veroorzaken.
