Isopure wei-eiwitbijwerkingen
Isopure produceert mengsels van eiwitpoederdrankjes die beweren dat ze u helpen spiermassa opbouwen, langer meegaan tijdens het trainen en sneller herstellen. Deze weiproteïne-gebaseerde poeders bevatten vaak hoge concentraties van een verscheidenheid aan voedingsstoffen. Hoewel uw lichaam deze voedingsstoffen nodig heeft om goed te kunnen functioneren, kan de grote hoeveelheid Isopure-producten bijwerkingen veroorzaken. Gebruik Isopure-weiproteïnepoeder niet als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een chronische medische aandoening heeft, en overschrijd nooit het aanbevolen aantal per dag. Vraag uw arts voordat u een weiproteïnepoeder gebruikt.
Een bolletje weiproteïnepoeder op een tafel. (Afbeelding: deymos / iStock / Getty Images)Bijwerkingen van natrium
Een typische portie met twee scheppen van een Isopure-eiwitpoeder kan wel 520 milligram natrium bevatten. Dat zou ruim 22 procent van de aanbevolen dagelijkse natriumlimiet van 2.300 milligram van de gemiddelde gezonde volwassene bereiken. Drink twee Isopure-proteïneshakes op één dag en uw natriuminname bedraagt 45 procent van uw aanbevolen limiet. Een dieet met veel natrium verhoogt uw risico op hypertensie, beroerte en hartaandoeningen.
Bijwerkingen van proteïne
Zonder voldoende proteïne kan je lichaam geen spierweefsel bouwen en repareren. Te veel kan echter gewichtstoename veroorzaken, uw risico op hartaandoeningen of jicht vergroten en de symptomen verergeren bij mensen met nierproblemen. Mannen hebben dagelijks ongeveer 56 gram nodig, vrouwen ongeveer 46 gram. Isopure weiproteïnepoeders bevatten tussen 20 en 53 gram eiwit per portie. Als u de hele dag door een paar andere eiwitbronnen consumeert, kunt u gemakkelijk meer nemen dan u nodig heeft.
Bijwerkingen van koper
Verschillende Isopure-weiproteïnepoederproducten, waaronder Isopure Original en Isopure Low Carb, leveren ten minste 50 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koper per portie. Als u veel koper-rijk voedsel zoals zeevruchten, bonen en noten eet; gebruik koperen kookgerei; of woon in een huis dat koperen leidingen heeft of wordt geleverd door bronwater, het toevoegen van Isopure-dranken aan uw dagelijkse routine kan u te veel van het mineraal leveren. Een hoge inname van koper kan duizeligheid, hoofdpijn, braken, diarree en maagpijn veroorzaken. In ernstige gevallen kan het coma of hartproblemen veroorzaken.
Bijwerkingen van niacine
Een portie van de meeste weiproteïnepoeders van Isopure bevat ongeveer 50 procent van uw dagelijkse behoefte aan vitamine B-niacine. De National Institutes of Health waarschuwt dat milde suppletie met niacine ervoor kan zorgen dat de huid van je gezicht, nek, borst en armen warm en tintelend aanvoelt en rood lijkt - een aandoening die bekend staat als blozen. Te veel consumeren van een combinatie van voeding en Isopure-dranken kan leiden tot zweren, leverbeschadiging, huiduitslag en problemen met de regulering van de bloedsuikerspiegel.
Bijwerkingen van calcium
Hypercalciëmie of abnormaal hoge calciumwaarden in het bloed kunnen worden veroorzaakt door een dieet dat elke dag 2000 mg of meer milligram calcium aanlevert. De aandoening wordt gekenmerkt door braken, misselijkheid, obstipatie, spierzwakte, verhoogde dorst, depressie, botpijn en moeite met helder denken. Een aantal Isopure-weiproteïnepoedermengsels bevatten tussen 50 en 70 procent van de 1.000 milligram calcium die dagelijks voor volwassenen wordt geadviseerd. Neem meer dan één Isopure-drank per dag of eet regelmatig andere voedingsmiddelen met hoog calciumgehalte, en u verhoogt het risico op hypercalciëmie.
Bijwerkingen van vitamine E
Vitamine E kan fungeren als een bloedverdunner. Een hoge consumptie kan ervoor zorgen dat u meer overmatig bloeden wanneer u gewond raakt, vooral als u al een bloedverdunnende medicatie zoals clopidogrel of warfarine gebruikt. Sommige Isopure-weiproteïnepoederproducten leveren ongeveer 25 tot 50 procent van uw dagelijkse vitamine E-behoefte per dag, maar Isopure Endurance bevat 100 procent van de ADH en kan daarom uw risico op bloeden verhogen als uw dieet rijk is aan andere vitamine E-bronnen, waaronder andere voedingssupplementen of voedingsmiddelen zoals noten, plantaardige oliën of groenten zoals spinazie of broccoli.
