Is er een alcohol met nul calorieën?

Hoewel sommige alcoholische dranken "light" kunnen worden genoemd, bevat alle alcohol calorieën. Helaas kun je calorieën niet vermijden als je wilt genieten van een alcoholisch drankje. U kunt uw calorie-inname echter verminderen door dranken te kiezen die een beperkte hoeveelheid koolhydraten bevatten.

Bier bevat calorieën van koolhydraten en van alcohol. (Afbeelding: Rayes / Digital Vision / Getty Images)

Calorie-inhoud

De drie belangrijkste soorten alcoholische dranken - gedistilleerde dranken, wijn en bier - zijn samengesteld uit verschillende niveaus van alcohol, water en meestal koolhydraten. Water bevat geen calorieën, maar koolhydraten en alcohol bevatten respectievelijk 4 en 7 calorieën per gram.

Standaardgroottes en calorieën

Volgens Rethinking Drinking, een website van het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, is een standaard drankje in de Verenigde Staten eentje met ongeveer 14 gram of 98 calorieën alcohol. Dat is 12 gram gewoon bier, 5 gram wijn of 1,5 gram 80-proof gedistilleerde dranken. Het calorische verschil in deze dranken is te wijten aan het koolhydraatgehalte.