Hoe olijfolie te gebruiken om constipatie te behandelen

Het wordt als gezond beschouwd om overal één tot drie stoelgangen per dag te hebben, maar voor velen is dit niet het geval. Constipatie is een aandoening die wordt gekenmerkt door onregelmatige stoelgang die minder dan drie keer per week optreedt en die moeilijk of zelfs pijnlijk kan zijn. In plaats van toevlucht te nemen tot door de winkel gekochte laxeermiddelen die misschien hard voor je maag zijn, is er een veel eenvoudigere en natuurlijkere oplossing. Olijfolie kan worden gebruikt als een veilig en natuurlijk alternatief voor het verlichten van constipatie.

Stap 1

Neem 's morgens een eetlepel olijfolie met je koffie of sinaasappelsap om je systeem gedurende de dag te smeren.

Stap 2

Druppel olijfolie op fruit of groenten die je dagelijks eet om je systeem te smeren terwijl je de nodige vezels in je lichaam krijgt.

Stap 3

Neem 's avonds een theelepel olijfolie met een schijfje citroen of een klein kopje koffie om te zorgen dat je systeem de hele nacht gesmeerd blijft terwijl je slaapt.

Tip

Het toevoegen van olijfolie aan uw dagelijkse voeding kan u helpen om uw systeem soepeler te laten verlopen en tegelijkertijd een algehele betere gezondheid te bevorderen. Het kan ook helpen bij het verlichten van gas en andere spijsverteringsproblemen.

Waarschuwing

Voor ernstige gevallen van constipatie, praat met een arts over mogelijke behandelingen.