Hoe maagproblemen van teveel cafeïne te helpen
Cafeïne, een van de populairste stimulerende middelen ter wereld, is aanwezig in koffie, thee, chocolade, energiedranken en sommige cola's. Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en vermindert vermoeidheid door te interfereren met een stof in het lichaam die slaperigheid bevordert. Met mate kan cafeïne onschadelijk zijn, te veel kan ervoor zorgen dat je je nerveus en prikkelbaar voelt. Het drinken van meer dan vier cafeïnehoudende dranken per dag - of meer dan 500 tot 600 milligram cafeïne - kan een maagklachten, brandend maagzuur, ontsteking van de maagwand en buikpijn veroorzaken. Hoe u uw symptomen behandelt, hangt af van hoe cafeïne u beïnvloedt en hoeveel u verbruikt. Eén kopje koffie bevat tussen de 100 en 200 milligram cafeïne, afhankelijk van het type koffie.
Vermijd het drinken van meer dan 400 tot 500 mg cafeïne. (Afbeelding: crossstudio / iStock / Getty Images)Stap 1
Eet niets. Totdat uw symptomen verdwijnen - wat ze na een uur of zo zullen doen - zich onthouden van snacken en maaltijden overslaan. Het goede nieuws is dat je waarschijnlijk geen trek zult hebben.
Stap 2
Drink de hele dag door vier tot zes glazen water. Cafeïne is een zure drank die gastritis kan veroorzaken, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, UMMC. Uw systeem met water doorspoelen kan ongemak en andere symptomen helpen verminderen.
Stap 3
Probeer over-the-counter medicatie die maagzuren neutraliseert. Vraag advies aan uw arts over welke u het meest waarschijnlijk zal helpen. Het meest gemelde symptoom van cafeïnehoudende koffieconsumptie is zuurbranden, volgens een literatuuronderzoek uit 1999 over koffie en gastro-intestinale functie in het "Scandinavian Journal of Gastroenterology." De onderzoekers, van de afdeling gastro-enterologie van het Academisch Ziekenhuis Utrecht in Nederland, suggereren dat Pepcid AC, Zantac en Tagamet HB maagzuur kunnen behandelen zonder zuurverlies te veroorzaken - een aandoening die ervoor zorgt dat de maag meer zuur maakt.
Stap 4
Kauw op een kruiden-pepermunttablet of drop twee of drie keer per dag of een uur voor het drinken van cafeïne om een maagzweer op te blazen. Het drinken van grote hoeveelheden cafeïne kan een ontsteking van de maagwand veroorzaken of een bestaande aandoening irriteren. UMMC moedigt het gebruik van deze kruidenremedies aan voor gastro-intestinale ontsteking.
Dingen die je nodig hebt
Water
Zuurneutralisator zonder recept
Kruiden zoethout of pepermunttablet
Tip
Vermijd maagproblemen door decafdranken te drinken of uw cafeïnegebruik te beperken tot twee koffie, energiedrankjes of cola per dag. Het consumeren van meer dan vier cafeïnehoudende dranken per dag kan maagklachten veroorzaken.
In het verleden stelden artsen voor een neutraal dieet te eten voor de behandeling van gastritis en zweren, twee maagproblemen die samenhangen met de inname van cafeïne. Tegenwoordig weten specialisten dat neutraal voedsel niet zal helpen of pijn doen, volgens het Medical Center van de Universiteit van Maryland.
Symptomen die typisch zijn voor het drinken van te veel cafeïne - buikpijn, een gevoel van volheid, gas, misselijkheid, braken en diarree - verdwijnen vanzelf, volgens de Cleveland Clinic.
Het lezen van etiketten op energiedranken kan u veel pijn en lijden besparen. Na twee maanden geklaagd te hebben over buikpijn, werd bij een tiener in Los Angeles dagelijks een ernstige ontsteking, darmbloeding en maagzweren vastgesteld na het drinken van verschillende sterk cafeïnehoudende energiedrankjes. In de instructies op het product werd slechts één portie per dag ingenomen, die 250 mg cafeïne bevatte.
Waarschuwing
Antacida zijn niet effectief tegen maagklachten en die geassocieerd met cafeïne-inname. Ze kunnen zelfs de zuren in je maag verhogen, waardoor je symptomen verergeren, volgens Ronald Hoffman, MD, voormalig president van het American College for Advancement in Medicine. Als uw symptomen langer dan een dag aanhouden, moet u uw arts raadplegen. Als ze verergeren, moet u mogelijk naar de eerstehulpafdeling gaan, vooral als u bloed overgeeft, begint af te vallen, geen eetlust hebt, teerachtige of bloederige ontlasting of ernstige pijn in de rechter bovenbuik heeft.
