Hoe Courgette te doen op de Foreman Grill

Meer dan 100 miljoen George Foreman Grills zitten wereldwijd in keukens, klaar om mager en gemeen te zijn en te grillen wat je maar op ze gooit. Terwijl de marketing van de grill zijn vetreducerende kwaliteit bij het grillen van vlees aanprijst, kunt u natuurlijk vetarme voedingsmiddelen zoals groenten ook grillen. Courgette, waarvan de zomerbostelgewassen die 100 miljoen grills een vlucht voor hun geld kunnen geven, is een gezond bijgerecht dat in slechts enkele minuten kookt op de George Foreman Grill.

Gegrilde courgetteplakjes. (Afbeelding: Olgaorly / iStock / Getty Images)

Stap 1

Verwarm je George Foreman Grill voor.

Stap 2

Snijd je courgette; je kunt het in de lengte in lange stroken snijden, of over in ronde plakjes.

Stap 3

Breng uw courgette op smaak volgens uw smaak. Je kunt het bijvoorbeeld in Italiaanse slasaus gooien of kruiden met rode peper of knoflookpoeder.

Stap 4

Spuit olijfolie op de kookplaten van de grill. Voeg de courgette toe.

Stap 5

Kook gedurende vier tot zes minuten, afhankelijk van de dikte van je courgetteplakjes. Beide zijden moeten bruin zijn.

Dingen die je nodig hebt

• Olijfolie spray

• kruiderij

Tip

Je kunt een groente mengeling op de grill bereiden door je favorieten aan de courgette toe te voegen. Sommige groenten, zoals uien, moeten iets langer koken dan de courgette; andere, zoals tomaten en champignons, hebben minder tijd nodig.