Hoeveel calorieën in één pond Snow Crab Legs?

Sneeuwkrabben zijn een van de milieuvriendelijkere keuzes van zeevruchten, volgens het Monterey Bay Aquarium Seafood Watch. Deze krabben bevatten ook een aantal essentiële voedingsstoffen, waaronder selenium, koper, zink, fosfor, magnesium, ijzer, niacine, riboflavine en vitamines B-12 en C. Je kunt maar beter vasthouden aan een portie sneeuwkrab van 3 ons. dan een heel pond te eten, vooral als je je calorie-inname bekijkt.

Close-up van sneeuw krabbenen. (Afbeelding: James Pauls / iStock / Getty Images)

Vergelijkingen van krabcalorieën

Een portie sneeuwkrab van 3 ons gekookt in vochtige hitte heeft slechts 98 calorieën. Eet in plaats daarvan een pond en je verbruikt ongeveer 522 calorieën. Sommige andere soorten krab bevatten minder calorieën. Een portie Alaska-koningskrab van 3 ounce heeft bijvoorbeeld 82 calorieën en dezelfde hoeveelheid blauwe krab bevat 71 calorieën. Dit is voor gewone krab; als je het in boter doopt terwijl je het eet, voeg je 100 calorieën per eetlepel gebruikte boter toe.