Hoeveel calorieën in een portie blaadjescake?

Gebakken goederen, zoals bladkoekjes, kunnen een notoir hoog aantal calorieën bevatten. Taarten worden meestal bedekt met grote hoeveelheden glazuur, dat is in wezen een mix van vet en suiker, twee dingen die je moet beperken in een gezond dieet. Als u een kleiner deel eet of de cake zelf maakt met een caloriearm recept, kunt u zo nu en dan bladtaarten in uw dieet passen.

Sla het glazuur over en u zult veel calorieën besparen als u taart eet. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Caloriebereik

Een klein plakje frosted sheet cake van 2 bij 2 inch varieert in calorieën van 175 tot 270, afhankelijk van het gebruikte recept. Een van de gemakkelijkste manieren om de calorieën in je plak cake te verminderen, is om de topping te veranderen. Een eetlepel romige chocolade glazuur heeft ongeveer 82 calorieën. Als je het glazuur overslaat en je schijf cake overheerst met een eetlepel slagroom topping in plaats daarvan, sla je 74 calorieën op. Het toevoegen van een theelepel poedersuiker aan een plakje ongezuurde chocoladetaart verhoogt de calorieën slechts met 12. Andere opties om de calorieën te verminderen, zijn onder meer het vervangen van maximaal de helft van de boter of olie in je favoriete cakerecept met appelmoes of puree en het verminderen van de suiker met een derde tot de helft.