Hoe drink ik Gold Standard Whey Protein?

Wei-eiwit kan je helpen gewicht te verliezen, spieren op te bouwen en te herstellen na het sporten, volgens de National Dairy Council. Het 100% Whey Gold Standard poeder van Optimum Nutrition bevat voornamelijk wei-eiwitisolaten, een zuivere vorm van wei-eiwit waarin bijna alle lactose is verwijderd. Geniet van weiproteïnepoeder als aanvulling op eiwitrijk voedsel.

Grote bolletje wei-eiwit op een aanrecht. (Afbeelding: deymos / iStock / Getty Images)

Heb een blender?

Vul je blender met 6 tot 8 ons water of een andere vloeistof, voeg 1 lepel Gold Standard Whey Protein toe en mix tot 30 seconden. Voeg een paar ijsblokjes toe en meng nog eens 30 seconden. Wees creatief door extra ingrediënten toe te voegen, zoals vers of bevroren fruit, lijnzaadolie of pindakaas.

Geen menger? Geen probleem

Plaats een lepel met het poeder en 6 tot 8 gram vloeistof in een shakebeker of groot glas. Schud of roer met een lepel gedurende 30 seconden of totdat het is opgelost. Gebruik minder of meer vloeistof om de consistentie en zoetheid van uw shake aan te passen.