Thuisbehandelingen voor een verloren stem
Een "verloren stem" of laryngitis wordt veroorzaakt door een ontsteking of irritatie van de stembox. Terwijl de stembanden ontstoken raken, zwellen ze op, waardoor heesheid ontstaat, wat leidt tot het symptoom van een verloren stem. Oorzaken van een verloren stem zijn virale en bacteriële infecties zoals bronchitis, griep, verkoudheid, longontsteking, chemicaliën en irriterende stoffen, volgens Medline Plus, een website van de National Library of Medicine en de National Institutes of Health.
Rust uit
Zodra je voelt dat je stem verzwakt, stop met praten, niet schreeuwen en niet zingen. Probeer niet eens te fluisteren. Geef je stem en stembanden ten minste 24 uur rust volgens de website van de Musical Theatre Audition
Of uw laryngitis het gevolg is van een infectie of overmatig gebruik, dit symptoom is het signaal van uw lichaam dat u uw stem volledig moet laten rusten. Volgens ABC News Health, wanneer je geluiden forceert of zelfs hoest wanneer de stemplooien opgezwollen en ontstoken zijn, verhoog je de ontsteking van je stembanden. Hoesten zorgt ervoor dat de stemplooien samenklitten met een hoger niveau van kracht dan gewoonlijk gebeurt tijdens spraak.
vloeistoffen
Drink veel water. Je moet je stembanden vochtig houden, dus houd water altijd bij je terwijl je stem tijdelijk op vakantie is. Probeer minstens zes tot acht glazen water per dag te drinken terwijl je stem niet in gebruik is.
Warme dranken kunnen rustgevend zijn - zorg ervoor dat ze cafeïne- en alcoholvrij zijn. Deze stoffen zijn uitdrogend en maken je toestand erger, volgens ABC News Health. In plaats daarvan, trek naar kruiden of cafeïnevrije theeën en sla de citroenschijf over. Het citroenzuur in citroenen kan zure terugvloeiing bevorderen die de stembanden verder kan irriteren, volgens ABC News Health.
Kruidenzuigtabletten
Kruiden-keelpastilles die de keel niet verdoven, zijn goed om te gebruiken terwijl u geen gebruik kunt maken van uw stem. Kies zuigtabletten zoals Fisherman's Friend of Ricola. Ze helpen je om je stembanden vochtig te houden terwijl je je stem een nodige rust geeft.
Zuigtabletten zoals Hall bevatten verdovende middelen. Terwijl de menthol je doet denken dat je je keel een plezier doet, kalmeert de verdovende actie tijdelijk de pijn en kun je besluiten dat het veilig is om te riskeren om te spreken.
Zout water gorgelen
Deze remedie, terwijl het niet goed smaakt, zal uw geïrriteerde keel helpen genezen. Tafelzout oplossen in warm water en erbij gorgelen helpt om virussen te doden en de ernst van uw symptomen te verminderen.
U kunt ook een alcoholvrije mondwater gebruiken om te gorgelen. Terwijl je gorgelt met de mondwater, dood je de koude kiemen die achter in je keel zijn gaan zitten.
