Kruiden om HGH te stimuleren
In de kindertijd produceert het lichaam HGH, of menselijk groeihormoon, om musculoskeletale groei te stimuleren. Het produceert steeds meer van dit groeihormoon totdat het een piek bereikt wanneer het lichaam zijn groeispurt ervaart in de puberteit. Na de puberteit nemen de groeihormoonspiegels en de productie geleidelijk af, waarbij HGH een kleinere biochemische rol aanneemt, waardoor de gezondheid van organen en weefsels in stand wordt gehouden. In latere jaren neemt de productie van HGH aanzienlijk af. Dit kan bijdragen aan verminderde botdichtheid en spiermassa, verhoogd lichaamsvet en andere lichaamsveranderingen die samenhangen met ouder worden. Terwijl wetenschappers discussiëren over de vraag of directe HGH-suppletie enige meetbare effecten heeft op tekenen van veroudering, promoten veel kruidendokters en sportvoedingsdeskundigen het gebruik van kruiden die de lichaamsproductie van HGH stimuleren als een alternatieve benadering om tekenen van veroudering te bestrijden en de lichaamsgewicht, kracht en prestaties te verbeteren . Voordat u zelf een van deze kruidentherapieën probeert, moet u uw bedoelingen met uw arts bespreken om ervoor te zorgen dat het veilig voor u is.
Een close-up van epimedium, of geile geitonkruidenbladeren. (Afbeelding: Brandon Blinkenberg / iStock / Getty Images)Mucuna
HGH wordt geproduceerd door de hypofyse, die zich in de hersenen bevindt. Bepaalde neurotransmitters zoals dopamine en norepinephrine geproduceerd door de hypothalamusklier, ook in de hersenen, bevorderen de productie en afgifte van HGH door de hypofyse. Zoals beschreven in een beoordeling van 2007 van onderzoek in "Clinical Interventions in Aging", kan een leeftijdsafhankelijke afname in de productie van deze neurotransmitters betrokken zijn bij een vergelijkbare daling van de HGH-productie. Onder de kruidentherapieën adviseert de auteur van het artikel, Richard F. Walker, om deze leeftijdsgerelateerde hormooninsufficiëntie tegen te gaan, mucuna prurien of fluweelboon. Het werkt in het lichaam als een voorloper van dopamine en norepinephrine en bevordert hun verhoogde productie.
Gingko Biloba
In hetzelfde onderzoek van 2007, "Clinical Interventions in Aging", werden monoamineoxidase (MAO) -remmers aangehaald als vermindering van de turnover van de neurotransmitters dopamine en norepinephrine, waardoor de hypofyse leeftijdgerelateerde afname van de HGH-productie werd verminderd, vertraagd of voorkomen. Walker somt gingko biloba op als een kruidentherapie hoog in deze MAO-remmers. Artsen adviseren om voorzichtig te zijn bij het nemen van een MAO-remmer als ze al voorgeschreven MAO-antidepressiva gebruiken.
Epimedium
Vaker bekend als geile geitenkruid, herba epimedium heeft ook MAO-remmende effecten. Eén onderzoek naar de effecten van epimedium en vier andere yang versterkende Chinese kruiden met MAO-remmende eigenschappen op de productie van bepaalde neurotransmitters in de hypothalamus klieren van ratten wees uit dat alle vijf de kruiden dopamine, norepinephrine en andere hypofyse-stimulerende neurotransmitters verhoogden . De andere yangversterkende kruiden bestudeerd die ook MAO-remmende eigenschappen vertoonden, waren cinamomi, cortex, herba cistanchis en radix aconiti praeparata.
Andere Overwegingen
Ginseng is een populair Chinees kruid dat wordt gepromoot vanwege zijn vermogen om de hormoonproductie bij mannen te verhogen, waaronder HGH. In een onderzoek uit 2002 in het Journal of Strength and Conditioning Research bleek echter dat ginseng-inname geen enkele meetbare verandering in de productie van anabole hormonen veroorzaakte. Tribulus terrestris, of lekstok, wordt ook op de markt gebracht voor zijn voordelen bij het bevorderen van de productie van anabole hormonen, hoewel studies over deze claims tot nu toe geen eenduidige resultaten hebben opgeleverd. De kruidige kuisboombes, aanbevolen voor verlichting van PMS-symptomen bij vrouwen, wordt ook gebruikt om HGH-tekort te behandelen door de functie van de hypofyse te normaliseren, hoewel er nog geen onderzoeken zijn uitgevoerd om dit effect te verifiëren.
waarschuwingen
Kruiden en supplementen kunnen interageren met medicijnen en gezondheidsproblemen. U moet met uw zorgverzekeraar praten voordat u met een regime begint, om er zeker van te zijn dat u uw risico's voor gezondheidsproblemen niet vergroot.
