Heart Disease Prevention & Organic Apple Cider Vinegar
Appelazijn - biologisch of niet - wordt al heel lang aangeprezen als remedie voor talloze gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen. Het bewijs van de voordelen ervan voor de mens is echter voornamelijk anekdotisch, maar er is enig onderzoek gedaan naar dieren met enkele positieve resultaten. Hoe veelbelovend dit ook klinkt, er is meer onderzoek nodig voordat u appelciderazijn gebruikt als enige methode om hartaandoeningen te voorkomen.
Er is meer onderzoek nodig naar de voordelen van appelciderazijn. (Afbeelding: ThamKC / iStock / Getty Images)Bloeddruk
Een onderzoek door het Central Research Institute van de Mitsukan Group Corporation in Aichi, Japan, heeft aangetoond dat azijnzuur - een hoofdbestanddeel in appelciderazijn - een bloeddrukverlagende werking kan hebben. Na zes weken was de systolische bloeddruk met gemiddeld 20 mmHg afgenomen. Het onderzoek werd echter alleen uitgevoerd bij spontaan hypertensieve ratten, dus aanvullend onderzoek bij mensen is nodig om te bepalen of het azijnzuur in azijn gunstig zou zijn voor hypertensieve patiënten..
cholesterol
Volgens een andere studie van dezelfde onderzoeksgroep kan azijnzuur ook helpen om het cholesterolgehalte te verbeteren. Ratten kregen een cholesterolrijk dieet in combinatie met het azijnzuur. Vergeleken met een controlegroep, hadden ratten waaraan azijnzuur werd gegeven significant lagere serumcholesterol- en triacylglycerolniveaus dan diegene die alleen een cholesterolrijk dieet kregen. Het lijkt erop dat de hoofdverbinding in azijn de lipogenese remt, wat het proces is van het veranderen van eenvoudige suikers in vet. Zowel cholesterol als triacylglycerol zijn vormen van vetten of lipiden in de bloedbaan. Nogmaals, aanvullend onderzoek naar mensen is nodig om te bepalen of azijnzuur de cholesterolspiegels kan verbeteren bij patiënten met een hoog cholesterolgehalte en triglyceriden.
het voorkomen
Hoewel het beheersen van zowel cholesterol als bloeddruk hartaandoeningen kan helpen voorkomen, wilt u wellicht op zoek gaan naar andere methoden om dit te doen. In plaats van elke dag appelacider-azijn te nemen, verhoogt u uw niveau van fysieke activiteit tot 30 minuten op de meeste dagen van de week. Beperk ook uw inname van zowel verzadigde als transvetten. Beide stappen kunnen u helpen een gezond gewicht te behouden. Net als inactiviteit en vetrijke diëten is bekend dat overmatig gewicht het risico op hartaandoeningen in al zijn vormen verhoogt, waaronder coronaire hartziekte, atherosclerose en aritmieën..
Behandeling
Als u al aan een vorm van hartaandoening lijdt, kunnen dezelfde tactieken die worden gebruikt om deze groep aandoeningen te voorkomen, vaak uw toestand verbeteren. Neem echter contact op met uw arts. Hij kan u aanbevelen om een recept te nemen in combinatie met een verandering in levensstijl om het risico op een hartaanval of beroerte te verminderen.
