Halle Berry Drinks VIER Cafeïnehoudende dranken per training

Cafeïne is niet alleen een wake-up call in de vroege ochtend voor Halle Berry, het is ook haar go-to-drink wanneer ze aan het trainen is. De ster doet veel hard werk om haar jeugdige en gezonde lichaamsbouw te behouden en deelt regelmatig haar dieet- en lichaamstips met haar fans op sociale media.

Halle Berry zegt dat cafeïnewater haar trainingen een extra boost geeft. (Afbeelding: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Maar haar nieuwste biechtpakketten zijn best pittig. Berry verraste haar 4.7 miljoen Instagram-volgers door in een van haar #PHITTalks-verhalen toe te geven dat ze tot vier cafeïnehoudende dranken consumeert tijdens haar workouts!

Lees verder: 14 Legit Manieren Koffie kan uw gezondheid verbeteren

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Halle Berry (@halleberry) op 18 februari 2019 om 18.35 uur PST

"Wat ik elke dag plan wanneer ik aan het trainen ben, is deze Hint Water met een trap", zei Berry, die een fles appel- en perenaroma's liet zien. "Je hebt water nodig om gehydrateerd te blijven, en Hint heeft cafeïne, maar het is een natuurlijke cafeïne," zei ze. "En ik drink drie tot vier van deze elke training."

Cafeïnewater is precies zoals het klinkt - water met cafeïne erin. Berry's favoriete variëteit beschrijft zichzelf als een 'geweldig koffie-alternatief zonder suiker of dieetzoetmiddelen'. Echter, Hint cafeïne water bevat minder cafeïne en meer H20 dan een gewone kop van Joe. (Het bevat 60 milligram per 16 vloeibare ounces, terwijl een gemiddelde kop koffie van 8 ounce 95 milligram cafeïne bevat).

Aangezien Berry drie of vier van de flat of koolzuurhoudende dranken in één training drinkt, komt haar grote totaal voor cafeïne op ten minste 240 milligram (nog steeds minder dan de aanbevolen dagelijkse maximum van 400 milligram). En er zijn talloze studies die aantonen dat zelfs een enkele dosis cafeïne de trainingsprestaties kan verbeteren, meer vet kan verbranden en de focus kan verlichten.

Bovendien is cafeïnewater een veel gezonder alternatief voor met suiker gevulde energiedrankjes en frisdrank waarvan de actrice toegeeft dat ze ernaar verlangt. "Ik heb een soda-tand," zei ze in dezelfde #PHITTALK. "Ik hou soms van cola light."

Het is niet alleen haar cafeïnehoudende water dat haar intensieve trainingen voedt; ze volgt ook het controversiële keto-dieet. Berry zweert bij het zeer koolhydraatrijke, vetrijke dieet om niet alleen haar slanke kader te behouden, maar ook haar type 2 diabetes onder controle te houden.

"De keto-levensstijl biedt zoveel voordelen, zoals gewichtsverlies (moeders, dat is hoe we van onze babybuikjes afkomen), eetlustbeheersing, meer energie en betere mentale prestaties", schreef ze op haar Instagram. "Als je op mij lijkt, kun je diabetes type 2 mogelijk omkeren, zul je een beter fysiek uithoudingsvermogen ervaren, een betere huid en ook minder acne (als dat een probleem is). En het helpt zelfs bij het beheersen van migraine!"

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Halle Berry (@halleberry) op 7 december 2018 om 15:19 uur PST

De actrice weet dat wat ze eet een grote rol speelt in hoe ze presteert tijdens zweetsessies met haar trainer Peter Lee Thomas. "Ik denk dat het veilig is om te zeggen @peterleethomas en ik ben op een voedingsmissie," zei ze tijdens haar #PHITTalk. In het geval van Berry betekent dit een ontgifting in de keuken waar alle dingen die suikerachtig en in het algemeen slecht voor haar zijn, achter slot en grendel worden gezet.

"Ik houd ze op slot, dus we hebben geen toegang tot hen," zei ze. "Het is meer een bewuste beslissing om ze eruit te krijgen." Toch gelooft Berry dat je jezelf nog steeds van tijd tot tijd moet kunnen behandelen en zegt dat ze af en toe koolhydraten in haar eten sluipt en dat zelfs wijn niet buiten de limieten valt. "Matiging is de sleutel," zei ze.

Het ziet er echt naar uit dat ze het evenwicht goed heeft!

Lees verder: Dit is wat Halle Berry elke dag op het Keto-dieet eet