Fybogel voedingswaarde-informatie
Fybogel bevat Ispaghula-schil - een natuurlijk plantenextract met een zeer hoog vezelgehalte. Elke portie komt meestal in een klein zakje klaar om te mengen met water om een oranjekleurige glasvezeldrank te creëren. Het bevat ook smaakstoffen en zoetstoffen om de smaak te verbeteren. Een portie Fybogel bevat heel weinig voedingswaarde, zonder vetten, eiwitten of suikers. Elk sachet bevat slechts 5 calorieën.
Een vrouw roert haar drankje. (Afbeelding: wxin / iStock / Getty Images)Vezel
Een enkel zakje Fybogel bevat 14 procent van uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vezels. Vezels in het dieet helpen een goede darmgezondheid te behouden en kunnen het cholesterolgehalte in het bloed helpen verlagen. Het hoge vezelgehalte van Fybogel maakt het een populaire behandeling voor obstipatie. De Ispaghula in de Fybogel absorbeert water terwijl het door de darm reist. Hierdoor zwellen de Fybogel-korrels. De Ispaghula voegt dan bulk toe aan kleine, harde ontlasting en verzacht ze, waardoor het voor hen gemakkelijker wordt om door de darm en uit het lichaam te komen.
Koolhydraat
Fybogel bevat 3,5 g koolhydraten. De koolhydraten in elke portie zijn afkomstig van de vezel en het product bevat geen suiker. Dit komt neer op 1 procent van uw dagelijks aanbevolen dosis koolhydraten. Alle calorieën en voedingswaarde in elk Fybogel-sachet zijn afkomstig van koolhydraten. Koolhydraten zijn de meest directe bron van brandstof voor het lichaam. De hoeveelheid die in een Fybogel-portie wordt gevonden, biedt voor fysieke activiteiten niet veel brandstof.
anders
Volgens de ingrediënten vermeld op de Fybogel-verpakking bevat het product ook aspartaam, saccharine, kaliumbicarbonaat, natriumbicarbonaat, ploysorbaat 80, colloïdaal siliciumdioxide watervrij, citroenzuur en kleurstoffen. Geen van deze heeft echt een nutritioneel voordeel. Stoffen zoals sacharine werken als suikervrije zoetstoffen met bijna nul calorieën. Kleurstoffen en smaakstoffen geven de Fybogel een oranje tint en citrussmaak. Fybogel bevat geen gluten of natrium. Gluten kan de darm irriteren bij mensen met gevoelige darmen. Overmatig natriumgebruik is gekoppeld aan hoge bloeddruk en bijbehorende hartproblemen.
overwegingen
Fybogel-verpakking stelt voor om elk zakje te mengen met 1/4 pint koud water. Samen met de vezel helpt het water in een Fybogel-portie constipatie door ontlasting te verminderen en verlichtende symptomen van uitdroging te verlichten. De gemiddelde persoon heeft ongeveer zes tot acht 8-oz nodig. een glas water per dag voor de beste algehele gezondheid, volgens Columbia University Health Services. Dat betekent dat een portie Fybogel ongeveer een zevende deel van uw dagelijkse behoefte aan water levert.
