Visolie en calcium
Calcium- en omega-3-vetzuren uit visolie hebben unieke en verschillende rollen in uw lichaam, maar ze werken op vele manieren samen om uw gezondheid te verbeteren. Visolie bevat eicosapentaeenzuur, of EPA, en docosahexaeenzuur, of DHA, gezonde vetten die de cardiovasculaire gezondheid verbeteren, de bloeddruk verlagen en ontstekingen verminderen. Calcium is een macromineraal dat sterke botten bouwt en onderhoudt, de bloedvaten vernauwt en ontspant en enzymen helpt bij chemische reacties door het hele lichaam.
Vistraancapsules op een witte teller. (Afbeelding: ChronicThinker / iStock / Getty Images)Calcium Absorptie
Calciumopname uit voedsel is essentieel voor de gezondheid van uw botten. Omega-3 vetzuren uit visolie verbeteren de calciumopname. Onderzoekers van Massey University in Nieuw-Zeeland ontdekten dat visolie de calciumabsorptie, het botcalciumgehalte en de botmineraaldichtheid verhoogt, volgens een studie gepubliceerd in "Prostaglandins, Leukotrienes en Essential Fatty Acids" in november 2005. De wetenschappers vonden dat DHA calcium verhoogde in botten effectiever dan EPA.
Nierstenen
Nierstenen zijn een zeer pijnlijke aandoening en vaak voorkomende aandoeningen van de urinewegen, waardoor ongeveer 3,5 miljoen patiënten elk jaar een bezoek brengen aan zorgverleners en spoedeisende hulp. Nierstenen bestaan uit calciumkristallen. Verhoging van uw voedingsinname van visolie, in het bijzonder EPA, vermindert urinair calcium en verlaagt het risico van calciumsteenvorming bij personen met hoge niveaus calcium in hun urine. Dit was de bevinding van wetenschappers van Nagoya City University Medical School in Japan, waarvan het onderzoek in mei 2001 werd gepubliceerd in "European Urology". De auteurs concludeerden dat EPA de samenstelling van urine gunstig zou kunnen beïnvloeden.
Colorectale kanker
Colorectale kanker is de op een na belangrijkste kanker gediagnosticeerd bij mannen en vrouwen in de Verenigde Staten, met 150.000 nieuwe gevallen gediagnosticeerd elk jaar. Het nemen van visolie- en calciumsupplementen samen helpt het risico op colorectale kanker te verminderen. Wetenschappers van de Gulhane School of Medicine in Turkije ontdekten dat voedingssuppletie van omega-3-vetzuren en calcium nuttig kunnen zijn bij het voorkomen van de vorming van colorectale tumoren, volgens onderzoek gepubliceerd in "Spijsverteringsziekten en wetenschappen" in augustus 2008. De resultaten tonen aan dat de incidentie van colorectale tumoren is significant lager bij ratten die een combinatie van omega-3-vetzuren en calcium kregen in vergelijking met ratten die geen van deze voedingsstoffen kregen.
interacties
Wanneer ze samen worden ingenomen, werken sommige voedingsstoffen en stoffen samen en veroorzaken ze bijwerkingen of interfereren ze met de effectiviteit van elkaar. Er zijn geen bekende nadelige interacties tussen visolie en calciumsupplementen gemeld. Desalniettemin kunnen er nog steeds ongunstige interacties zijn die nog niet zijn waargenomen of gepubliceerd. Raadpleeg altijd uw arts of apotheker over de voordelen en veiligheid van het nemen van visolie en calcium, alleen of samen.
