Oorbeltonen en vitamine B-complex
Als je wordt blootgesteld aan een overweldigend geluid, zoals luide muziek tijdens een concert, kun je stoppen terwijl je oren rinkelen. Dit is een teken dat je oren in wezen overwerkt en mogelijk beschadigd zijn. Een aandoening met de naam tinnitus wordt gekenmerkt door een piep in de oren en kan zeer ernstig worden. Er is geen gedefinieerde genezing, maar drie van de B-vitamines kunnen helpen. Praat altijd met uw zorgverzekeraar voordat u begint met het nemen van vitaminesupplementen.
Oorbeltonen en vitamine B-complex (afbeelding: Bonerok / iStock / GettyImages)Hoe Tinnitus begint
Je oor is een ongelooflijk delicaat en ingewikkeld deel van je lichaam. Binnen in je gehoorgang heb je kleine haartjes die je helpen geluiden in geluid te veranderen. Als er geluid in je oor komt, worden deze kleine haartjes snel gerimpeld. Elke keer dat het haar beweegt, stuurt het een signaal naar je hersenen. Hoe sneller ze bewegen, hoe hoger de frequentie van het geluid.
Deze haren zijn delicaat en kunnen worden beschadigd door een overweldigend geluid. Als ze beschadigd zijn, kun je tinnitus ontwikkelen. Constante blootstelling aan harde ruis is slechts een van de vele oorzaken van tinnitus, maar het is het meest te voorkomen.
Lees verder: A Sudden Ringing in the Ears
Leven met Tinnitus
Volgens de American Tinnitus Association heeft ongeveer 15 procent van de Amerikaanse bevolking een vorm van tinnitus. Bijna de helft van deze mensen ervaart constante symptomen, die het dagelijks leven kunnen verstoren en de slaap kunnen verstoren.
In sommige gevallen kan tinnitus zo ernstig zijn dat het angst en depressie veroorzaakt, volgens een artikel van ENT Health. Er zijn een paar chirurgische opties die mogelijk werken, maar als dat je neerslachtig maakt, kun je proberen een paar B-vitamines te nemen.
Vitamine B en Tinnitus
Onderzoek gaat heen en weer over de vraag of het nemen van B-vitaminen zal helpen met tinnitus. Zolang je geen toxische doses van de vitamine neemt en het je kunt veroorloven om een beetje geld uit te geven aan supplementen, zijn ze het proberen waard.
Vitamine B1 kan helpen de zenuwen van het binnenoor te stabiliseren. Patiënten die tijdens het gebruik van B1 verbeteringen in hun tinnitus hebben gemeld, nemen gewoonlijk dagelijks doses tussen 100 en 500 milligram. Om zoveel van de vitamine te krijgen, moet je het in pilvorm nemen.
Vitamine B3, ook wel niacine genoemd, kan helpen bij tinnitus. Er is geen klinisch bewijs, volgens een artikel van StopTheRinging.org, een site voor mensen met tinnitus. Er is anekdotisch bewijs dat B3 helpt wanneer het wordt ingenomen met 50 milligram per dag.
Vitamine B12 kan helpen
Een studie uit 2016 gepubliceerd in Noise Health suggereert dat er een verband is tussen vitamine B12-tekort en tinnitus. Toen deelnemers aan het onderzoek de vitamine begonnen in te nemen, namen hun symptomen af. Dit was echter een pilotstudie, wat betekent dat meer studies moeten worden uitgevoerd voordat er concrete resultaten kunnen zijn.
Aan de andere kant vond een onderzoek van de Koninklijke Belgische Vereniging voor KNO dat suppletie met vitamine B12 het horen alleen verbeterde bij 250 hertz, wat een relatief lage frequentie is. Anders vond de studie geen positieve effecten van een B12-supplement.
Lees verder: Vitaminen en kruiden die Tinnitus genezen
Andere potentiële genezingen?
Andere verbindingen zoals zink, ginkgo biloba en omega-3 vetzuren zijn onderzocht als potentiële geneesmiddelen. Er zijn echter geen bruikbare vitamines voor andere oren dan vitamine B.
Omdat het zo'n wijdverspreid probleem is, zou een medicijn dat zo simpel is als het nemen van een vitamine of mineraal waarschijnlijk nu grondig onderzocht zijn. Het bewijs is zo vlekkerig dat deze eenvoudige geneeswijzen, zoals B-vitaminen, momenteel niet worden aanbevolen. Ze helpen echter sommige mensen en kunnen nuttig zijn.
