Dosering van Ashwagandha-capsules

Ashwagandha, een populair kruid in de Ayurvedische geneeskunde, heeft een lange geschiedenis van gebruik als een adaptogeen - een stof waarvan wordt aangenomen dat deze de afweer van het lichaam tegen fysieke en mentale stress verbetert. Er is beperkte informatie over voorgestelde doseringen, waarschijnlijk vanwege het gebrek aan onderzoek dat is uitgevoerd met betrekking tot het gebruik van ashwagandha, zoals opgemerkt door het University of Pittsburgh Medical Center. Er zijn echter enkele richtlijnen gesuggereerd. Om optimaal profijt te hebben van het gebruik van kruidengeneesmiddelen, moet u samenwerken met een arts die op dit gebied deskundig is en die u advies kan geven over de dosering die geschikt is voor uw behoeften en veilig gebruik..

Een apotheker houdt rode capsules. (Afbeelding: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Voorgestelde doseringen

UPMC meldt dat traditioneel gebruik van ashwaghanda drie keer per dag 1 tot 2 g nodig heeft. Drugs.com merkt dat het is gebruikt in doseringen van 450 mg tot 2 g per dag. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland beveelt aan om één of twee keer per dag 450 mg in te nemen voor algemene gezondheid en stressvermindering.

Bijwerkingen

Vanwege zijn kalmerende eigenschappen kan ashwagandha bij sommige mensen slaperigheid of slaperigheid veroorzaken. Om deze reden moet u misschien experimenteren met de tijden van de dag waarop u het neemt. Hoewel algemeen wordt aangenomen dat dit veilig is, kan ashwagandha andere bijwerkingen veroorzaken die niet zijn geïdentificeerd in het beperkte onderzoek dat is uitgevoerd met dit kruid.

Gebruik bij specifieke populaties

Drugs.com merkt op dat Ashwagandha abortieve eigenschappen heeft, wat betekent dat het een abortus kan veroorzaken. Veilig gebruik tijdens de verpleging is niet vastgesteld. UPMC waarschuwt ook tegen het gebruik ervan als u een lever- of nierziekte heeft vanwege een gebrek aan informatie over het feit of dit kruid al dan niet negatieve effecten zou hebben op deze organen, die sterk betrokken zijn bij het afbreken en verwerken van de stoffen in voedsel, drugs en supplementen.

Andere overwegingen voor gebruik

Het gebruik van ashwagandha op hetzelfde moment als verdovende middelen kan hun acties versterken en kan leiden tot vervelende bijwerkingen zoals lethargie, zwakte en nervositeit. Dieronderzoek heeft aangetoond dat het de schildklierhormoonspiegels verhoogt, wat de negatieve effecten van hyperthyreoïdie, gekenmerkt door overproductie van dit hormoon, zou kunnen verergeren..