Roert cafeïne IBS?
Prikkelbare darmsyndroom, of IBS, is een darmaandoening die wordt gekenmerkt door buikpijn, gas, opgeblazen gevoel en veranderde stoelgang. Mensen met IBS kunnen constipatie of diarree hebben, en veel mensen wisselen elkaar af. Per definitie is er geen definitie van een andere mechanische, inflammatoire, infectieuze of biochemische darmziekte bij mensen met IBS. Mensen met IBS kunnen echter factoren identificeren, zoals stress of bepaalde voedingsmiddelen, die hun symptomen verergeren. Cafeïne wordt vaak verweten dat het IBS verergert.
Een kopje cappuccino in een hand. (Afbeelding: KarpenkovDenis / iStock / Getty Images)IBS is relatief vaak
Prikkelbare darmsyndroom treft 10 tot 15 procent van de Amerikaanse volwassenen, waarbij vrouwen meer kans hebben op de aandoening dan mannen, volgens 'American Family Physician'. IBS treft het vaakst tussen de leeftijd van 30 en 50, wanneer ook andere darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn of coeliakie worden gediagnosticeerd. Hoewel de symptomen elkaar overlappen met andere stoornissen, onderscheidt IBS zich onder meer door de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen, zoals cafeïne, vetten of met sorbitol gezoete producten..
Oorzaken van IBS
De exacte oorzaak van IBS is niet bekend, maar een recensie uit 2005 in "American Family Physician" bespreekt verschillende mogelijke fysiologische oorzaken, zoals abnormale spieractiviteit, veranderde nerveuze stimulatie of afwijkende productie van hormonen en neurotransmitters in de darmwand. De meeste deskundigen geloven dat IBS ook een psychologische component heeft en dat gedragstherapie of psychotherapie soms wordt aanbevolen als onderdeel van een behandelingsprogramma dat ook stressvermindering, wijzigingen in het dieet en medicijnen kan omvatten..
Verergerende factoren
Omdat IBS in de eerste plaats een aandoening is van de darmmotiliteit, kan elke stimulus die de darmactiviteit verandert de symptomen mogelijk verergeren. Een beoordeling uit 2007 in "Inflammatory Bowel Diseases" beschrijft een methode voor de behandeling van IBS die een dieet voor intolerantie en vermijding van voedingsmiddelen en dranken gebruikt. De auteurs van deze recensie lijst melkproducten, cafeïne-bevattende producten, alcohol, kunstmatig-gezoete voedingsmiddelen, vette voedingsmiddelen, vruchtensappen en een verscheidenheid aan andere items die typisch symptomen onder IBS-patiënten verhogen. MedlinePlus herhaalt dat patiënten met IBS cafeïnehoudende voedingsmiddelen, dranken en medicijnen moeten vermijden.
overwegingen
IBS is een vrij algemeen probleem dat vaak verergerd wordt door specifieke voedingsmiddelen in uw dieet. Cafeïne is een veel voorkomende dader. Niet iedereen met IBS bemerkt echter een verslechtering van de symptomen na het nuttigen van hetzelfde voedsel. Als u IBS hebt, kan het nuttig zijn om een dagboek bij te houden van voedingsmiddelen en dranken die u slechter lijken te maken. Als u uw symptomen niet onder controle kunt houden door zaken te vermijden die uw symptomen verergeren, neem dan contact op met uw arts of een diëtist die ervaring heeft met IBS..
