Is Apple Cider azijn lagere bloeddruk?
Een krachtige voedingsmiddel en natuurlijke remedie gedacht om te helpen bij de verlichting van vele voorwaarden, appel cider azijn is een hot topic in de wereld van voeding. Hoewel de voordelen van gewichtsverlies breed worden besproken, zijn ze niet bewezen. Apple cider azijn, of ACV, kan de bloeddruk verlagen wanneer het dagelijks wordt geconsumeerd als een capsule of als een vloeistof gemengd met gedestilleerd water.
Grote jr van appelazijn. (Afbeelding: fotoedu / iStock / Getty Images)Apple Cider azijn en bloeddruk
Hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie, is een veel voorkomende aandoening waarbij de kracht of druk van het bloed tegen de aderwanden abnormaal hoog is. Hoge bloeddruk is een ernstige aandoening die kan leiden tot hartaandoeningen en coronaire problemen. Terwijl hoge bloeddruk een ernstig probleem is dat door een arts moet worden behandeld, zijn er veel natuurlijke remedies en voedzaam voedsel die de stabiliteit van de bloeddruk kunnen helpen. MayoClinic.com raadt aan om op gewicht te letten, gezond te eten, roken te onderdrukken, stressniveaus te bekijken en regelmatige lichaamsbeweging te krijgen als natuurlijke manier om gezonde bloeddruk te bevorderen.
Volgens Brenda Skidmore, Holistic Health Expert bij Disabled World, is hoge bloeddruk slechts een van de vele voorwaarden die appelciderazijn kan afschaffen vanwege het krachtige vermogen om de pH van het lichaam in balans te houden. Door het afbreken van vet en slijmafzettingen in het lichaam, helpt het bij een betere circulatie en lagere druk tegen de vaatwanden.
Andere voordelen
ACV bevat kalium, dat haaruitval, verkoudheidsverschijnselen en breekbare tanden of verlies van glazuur helpt voorkomen. Het appelzuur in ACV is een antiviraal en antibacterieel middel dat kan helpen bij het afweren van koortsblaasjes. Het azijnzuur in appelciderazijn vertraagt de vertering van zetmeel, waardoor het bloed glucose in een normale snelheid kan opnemen. Dit kan wijzen op een verband met gewichtsverlies, omdat het regelen van de bloedsuikerspiegel een van de sleutels tot gewichtsbehoud is.
Herkennen van hoge bloeddruk
U kunt uw arts bezoeken of een bloeddrukmeter voor thuis kopen om regelmatig uw eigen bloeddruk te controleren. Hypertensie of hoge bloeddruk is een ernstige aandoening die verband houdt met hart- en vaatziekten. Als u de diagnose hoge bloeddruk heeft gekregen, is het een goed idee om uw bloeddruk continu te controleren en voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen die het handhaven van gezonde bloeddrukniveaus ondersteunen..
Dosering van Apple Cider Vinegar
De standaard dosering voor appelciderazijn is 2 theel. verdund in water vóór de maaltijd. Hoewel veel mensen graag elke dosis in een volledige 8 oz nemen. glas water, appelazijn is het meest effectief als digestief tonicum bij inname in een meer geconcentreerde vorm. Het is echter zeer zuur en wordt door velen beschouwd als een sterke, enigszins onaangename smaak. De maximale aanbevolen effectieve dosis is drie eetlepels appelciderazijn, driemaal daags. Raadpleeg altijd een arts als u uw dieet drastisch verandert of voor de eerste keer appelciderazijn gebruikt, omdat het anders kan werken met andere medicijnen en medicijnen. Bovendien is hoge bloeddruk een ernstige aandoening. Als u een hoge bloeddruk heeft, raadpleeg dan uw arts over de ernst en de aanbevolen oplossingen.
