Clif Bars en diëten

Doorzoek het eetcircuit voor de gezonde voeding van een supermarkt of apotheek: uw zintuigen zullen worden belaagd met felverpakte, aantrekkelijk genaamde 'energierepen'. Een van de concurrenten is een bedrijf genaamd Clif Bar, Inc. - een familiebedrijf dat werd opgericht om voedzame repen te produceren voor atleten en actieve individuen. Hoewel energierepen zoals die van Clif Bar, Inc. een snelle en relatief gezonde snack kunnen zijn op een drukke dag, kunnen ze niet concurreren met de natuurlijke voeding van onverwerkt voedsel zoals vers fruit en groenten..

Geschiedenis

In 1986 ging Clif Bar-topman Gary Erikson een fietstocht van een dag door, samen met een vriend, over een rit van 175 mijl. Ze brachten energierepen mee voor de reis, maar vonden ze onsmakelijk en onbevredigend. Gary besefte op zijn zogenaamde "epiphany rit" dat hij zijn bakervaring kon gebruiken om te maken wat hij hoopte dat een beter product zou zijn. In 1992 debuteerde Gary zijn eerste energiebar. Sindsdien heeft Clif Bar, Inc verschillende lijnen met energierepen geproduceerd, waaronder de Mojo-bar, die zoete en zoute smaken combineert. Clif Bars worden niet als dieetproducten op de markt gebracht. Veeleer beweert het bedrijf dat het bars ontwerpt die zijn ontworpen om duurzame energie te leveren aan atleten.

Voeding

Volgens het bedrijf zijn de Clif-repen gemaakt van volledig natuurlijke, biologische ingrediënten, waaronder echt fruit, haver en noten. Cliff Bar-ingrediënten zijn pesticidenvrij en de repen bevatten geen genetisch gemodificeerde of biologisch ontworpen componenten. Clif Bars zijn compatibel met veganistische en koosjere diëten en sommige repen zijn vrij van veel voorkomende allergenen. De originele Cliff-repen bevatten tussen 200 en 300 calorieën, 4 tot 5 gram voedingsvezels en ongeveer 10 gram eiwit. De repen bevatten echter ook een aanzienlijke hoeveelheid suiker in de vorm van bruine rijststroop en rietensap.

Dieet

Energierepen zoals die vervaardigd door het Cliff-barbedrijf kunnen deel uitmaken van een actieve levensstijl. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat de staven een echte energieboost produceren, zorgen de koolhydraten in veel van deze repen ervoor dat uw bloedsuiker niet bezwijkt na zware inspanning. Even geschikte snacks na de training zijn vers fruit, een glas melk, yoghurt of een volkoren boterham met pindakaas.

Energie repen

Volgens de Food and Drug Administration, die verantwoordelijk is voor het reguleren van de waarheid in advertenties, is een "energievoedsel" een voedingsmiddel dat calorieën bevat. Hoewel je misschien denkt dat een energiereep zoals die van Clif Bar Inc. je op een lange dag een extra boost zal geven, is de waarheid dat ze evenveel energie bevatten als elk ander product met dezelfde hoeveelheid calorieën. Dus zijn energiestaven hun prijskaartje waard? Het korte antwoord is dat energierepen zeker geen noodzakelijk onderdeel van je dieet zijn en dat ze je ook geen voordeel zullen opleveren bij je gewichtsverlies of fitness. Ze bieden echter wel een gezond alternatief voor de donuts in de pauzeruimte op het werk.

Expert Insight

Volgens voedingsdeskundige Elizabeth Applegate van de Universiteit van Californië in Davis, moet je streven naar evenwichtige maaltijden rijk aan vers fruit en groenten, magere zuivelproducten, mager vlees en andere onverwerkte producten. Als je een snack op de vlucht wilt hebben, is een energiebar beter dan een zak chips of een chocoladereep, maar dit mag geen vast onderdeel van je dieet worden.