Selderij voor maagzuur
Selderij wordt beschouwd als een natuurlijk middel tegen brandend maagzuur, maar de werkzaamheid is niet bewezen. In het algemeen worden voedingsmiddelen niet gebruikt om de symptomen van brandend maagzuur te behandelen, hoewel het hebben van een dieet met weinig triggers voor maagzuur een goed idee is. Hoewel selderij een gezonde aanvulling is op elk dieet, is het aanpassen van uw levensstijl en eetgewoonten of het nemen van medicijnen een meer geschikte manier om maagzuur te behandelen en te voorkomen.
Hoewel knisperig en verfrissend, verlicht bleekselderij de symptomen van maagzuur niet. (Afbeelding: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)Neutraliseert maagzuur
Omdat zuurbranden wordt veroorzaakt doordat zuur via de slokdarm omhoog komt, is de theorie dat alkalisch voedsel - zoals selderij - kan helpen de symptomen te verlichten of te stoppen door het zuur te neutraliseren. In dit geval is de alkaliteit van selderij onvoldoende om zuurbranden te stoppen of om het zuur te neutraliseren. Terwijl het eten van selderij mogelijk niet de symptomen van brandend maagzuur veroorzaakt, zal het ook de symptomen niet verlichten of voorkomen dat het gebeurt.
Voedseltriggers
In veel gevallen worden symptomen van maagzuur veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen. Verschillende voedingsmiddelen zullen mensen anders beïnvloeden, maar over het algemeen zullen zeer zure voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met veel vet hartbranden veroorzaken. Enkele veel voorkomende voedseltriggers zijn knoflook, uien, citrusvruchten, gekruide gerechten, vetrijke voedingsmiddelen zoals frites, koffie en alcohol. Als u niet zeker weet welk voedsel uw symptomen van brandend maagzuur induceert, houdt u dan een logboek bij om bij te houden wat u hebt gegeten en of u later last heeft gehad van brandend maagzuur. In de loop van de tijd kun je je lijst met mogelijke voedseldictors verkleinen tot een kleinere lijst. Het vermijden van die voedingsmiddelen zou gevallen van brandend maagzuur moeten verminderen.
Totaal gewicht
In sommige gevallen is specifieke voeding mogelijk niet de oorzaak van brandend maagzuur. Overgewicht verhoogt bijvoorbeeld de kans op maagzuur. Wanneer u extra gewicht bij u draagt, wordt er meer druk uitgeoefend op uw maag, waardoor de inhoud omhoog kan bewegen, waardoor de symptomen van maagzuur ontstaan. Als u niet zeker weet of u te zwaar bent, raadpleeg dan vooraf een arts om te zien of dit een mogelijkheid is. Ongeacht, het instellen van een gezondere levensstijl - met een evenwichtig, voedzaam dieetplan en regelmatige lichaamsbeweging - kan uw algehele gevoel van welzijn verbeteren, wat kan helpen om een deel van de stress te verminderen die gepaard gaat met het ervaren van maagzuur.
Onderliggende voorwaarden
In sommige gevallen kan maagzuur een symptoom zijn van een meer chronische onderliggende aandoening. Dit kan met name het geval zijn als pogingen om de situatie te reguleren en te verhelpen, tevergeefs zijn. Maagzuur kan een symptoom zijn van gastro-oesofageale refluxziekte (gewoonlijk GERD genoemd), een maagzweer, een hernia of gastritis. Als u aanhoudende brandend maagzuur heeft dat niet is opgelost door uw pogingen tot zelfzorg, neem dan contact op met uw arts om te zien of er medicijnen of behandelingsopties zijn die u kunt gebruiken..
