Kun je Holy Basil gebruiken om af te vallen?

Heilige basilicum is een kruidenplant die algemeen wordt gebruikt in de Zuid-Aziatische Ayurvedische geneeskunde en staat bekend als "tulsi" in het Hindi. Deze plant wordt om verschillende redenen therapeutisch gebruikt en wordt geacht het gewicht te helpen verminderen vanwege de medicinale eigenschappen. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift "Plant Foods for Human Nutrition" meldt dat heilige basilicum kan helpen de bloedsuikerspiegel, of suiker, niveaus te verlagen en triglyceriden-, lipide- en totaalcholesterolniveaus te verlagen. Het kan ook de insulinesecretie voor de gezondheid van diabeten verbeteren en het stresshormoon cortisol verlagen, wat gewichtstoename kan veroorzaken. Het gebruik van heilige basilicum voor gewichtsverlies wordt echter nog niet bevestigd door wetenschappelijke studies. Raadpleeg uw arts voor het gebruik van dit kruid om u te helpen afvallen.

Heilige basilicum is een kruidenbehandeling die gewichtsverlies kan helpen. (Afbeelding: changephoto / iStock / Getty Images)

Stap 1

Raadpleeg uw medische of natuurgeneeskundige arts voor het gebruik van heilige basilicum voor gewichtsverlies. Breng uw arts op de hoogte van uw medische verleden en eventuele medicijnen en supplementen die u gebruikt.

Stap 2

Koop heilige basilicum van een gerenommeerd bedrijf in gezondheidsvoeding. Vraag uw natuurgeneeskundige arts over een goed merk om te gebruiken en hoe de remedie is genomen. Lees zorgvuldig het etiket van het product om er zeker van te zijn dat het kruid geen ingrediënten bevat waarvoor u allergisch bent.

Stap 3

Neem de aanbevolen dosis gedroogde heilige basilicumbladeren in, zoals voorgeschreven door uw arts of voorgeschreven op het etiket van het product. De exacte hoeveelheden van dit kruid die nodig zijn voor gewichtsverlies zijn nog niet bekend. De traditionele dosering is 300 tot 2000 mg gedroogde heilige basilicumbladeren per dag. Dit kan in capsulevorm worden ingenomen of worden toegediend in een kopje heet water om als kruidenthee te drinken. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.

Tip

Heilig basilicum is ook verkrijgbaar als vers bladsap en in geconcentreerde extractvorm. De doseringen van deze vormen kunnen verschillen. Volg de productinstructies zorgvuldig en raadpleeg uw arts om eventuele zorgen of vragen die u hebt te verhelderen.

Waarschuwing

Omdat heilige basilicum de bloedglucosewaarden kan verlagen, kan het in wisselwerking treden met diabetesmedicatie voor hyperglycemie of een hoge bloedsuikerspiegel. Dit kan ervoor zorgen dat de glucosespiegel te laag daalt. Gebruik geen heilige basilicum als u diabetes heeft, tenzij uw arts u heeft gevraagd dit te doen. Net als andere kruidenmedicijnen kan heilig basilicum reageren met andere supplementen en geneesmiddelen op recept en mag alleen worden genomen onder begeleiding van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Obesitas of gewichtstoename kan te wijten zijn aan een onderliggende aandoening. Als u in korte tijd op gewicht bent gekomen, raadpleeg dan uw arts voor uw gewichtstoename voordat u probeert af te vallen.