Kun je grijs haar terugdraaien met voeding?

Voedingssupplementen die beloven grijs haar te keren, kunnen verleidelijk klinken, maar de waarheid is dat wetenschappers geen enkele manier hebben gevonden om grijs door voeding om te keren. Hoewel er niet veel is dat je uit voedingsoogpunt kunt doen om grijs haar om te keren, kun je mogelijk grijstinten omdraaien door bepaalde stoffen uit te werken. Eén voedingssupplement toont ook veelbelovend bij het voorkomen van grijs. Het vermijden van tekorten aan voedingsstoffen en bepaalde leefstijlfactoren kan het risico op grijs ook verminderen.

Een voedzaam dieet voedt je haar. (Afbeelding: Image Source Pink / Image Source / Getty Images)

Doorbraak voor het omkeren van grijs haar

Een studie gepubliceerd in 2013 in The FASEB Journal suggereert dat wetenschappers eindelijk een manier hebben gevonden om grijs haar om te keren. Onderzoekers ontdekten accumulatie van waterstofperoxide leidt tot oxidatieve stress die het enzym catalase verlaagt, waardoor het haar en de huid zijn natuurlijke pigment verliest. Catalase is een enzym dat voorkomt in fruit, groenten en vrijwel alle levende organismen. Het breekt waterstofperoxide af en beschermt cellen door schade door oxidatieve stress te voorkomen. Onderzoekers ontwikkelden een gemodificeerde topische vorm van catalase en wonden met succes omgekeerd voor wimpers en huid bij patiënten met vitiligo. Ze drukken het vertrouwen uit dat pseudocatalase kan dienen als een manier om grijs haar om te keren.

Kudzu Root kan New Gray voorkomen

Het tijdschrift Annals of Dermatology publiceerde in mei 2013 een kleine studie waaruit bleek dat het aanvullen van kudzawortelextract de ontwikkeling van nieuw grijs haar zou kunnen voorkomen. In vergelijking met placebo, het tweemaal daags innemen van kudzu verhinderde dat grijs haar grijs werd zonder negatieve bijwerkingen, rapporteer de auteurs. Ze beweren dat kudzu kan worden beschouwd als een haalbare behandeling voor het voorkomen van grijs haar. Kudzu is een plant die behoort tot de erwtenfamilie, botanisch bekend als P. lobata. Het is overal online verkrijgbaar en bij natuurvoedingswinkels.

Tekorten die Gray kunnen veroorzaken

Onderzoekers voerden een observationele studie uit bij kinderen met vroegtijdig grijs om te proberen licht te werpen op voedingsdeficiënties die mogelijk verantwoordelijk zijn voor voortijdig grijs in de huidige maatschappij. Ze vonden een verband tussen tekortkomingen in calcium, ijzer en vitamine D-3 en gingen vroegtijdig grijs. Omdat haarpigmenten afhankelijk zijn van deze voedingsstoffen, kan een tekort afwijkingen veroorzaken, volgens de auteurs. Er is echter meer onderzoek nodig. De studie werd gepubliceerd in het nummer van de International Journal of Trichology van januari 2013.

Roken kan Grijs veroorzaken

Als je voor de leeftijd van 30 jaar grijs haar hebt opgemerkt, is roken misschien de schuld, suggereert wetenschappers. Ze voerden een observationeel onderzoek uit onder 207 deelnemers en vonden een significant verband tussen voortijdig grijs haar en het roken van sigaretten. Overigens is bekend dat roken oxidatieve stress veroorzaakt. De auteurs schrijven dat het roken van sigaretten het verouderingsproces kan versnellen, wat het verband tussen voortijdige grijze en rokende sigaretten kan verklaren. De studie werd gepubliceerd in het april 2013 nummer van het Indian Dermatology Online Journal.