Kan suiker een verkoudheid verergeren?
Wanneer iemand ooit zei: "Voed een verkoudheid en verhonger koorts," hij had waarschijnlijk niet de bedoeling om suiker te eten ... of wel? Een verkoudheid en de symptomen ervan zijn een echte overlast en suiker kan een oppepper zijn, maar je moet weten tegen welke prijs. Een persoon verbruikt ongeveer 155 kilo suiker in een jaar tijd. Dit overschot kan de oorzaak zijn van epidemieën zoals obesitas en diabetes, dus regelmatig eten van suiker heeft zijn weerslag.
Suiker consumptie
Mensen kunnen suiker niet omzetten in vitamine C zoals andere dieren dat kunnen. Volgens Jim Howenstine concurreren M.D., glucose en ascorbinezuur met elkaar. Dus een dieet rijk aan suiker betekent lagere niveaus van vitamine C. Over het algemeen wordt het immuunsysteem verzwakt door dit scenario. Het beperken van het suikerverbruik tot een minimum kan een manier zijn om verkoudheid te voorkomen.
Koude symptomen
Bij verkoudheid kun je last krijgen van congestie, een loopneus, hoesten, vermoeidheid, pijn in het lichaam, tranende of rode ogen, een zere keel, niezen en een verminderde eetlust. Meestal omvat een verkoudheid koorts, braken of diarree tenzij de kou door een onderdrukt immuunsysteem iets anders is geworden. Mensen met diabetes kunnen zeer variabele insulineniveaus hebben van een gewone verkoudheid, en het eten van veel suiker kan de situatie verergeren.
Wat te eten voor verkoudheid
Je wilt absoluut niet stoppen met eten als je verkouden bent. Het is alleen dat met een verstopte neus en mogelijk zere keel, soepen en lichtere maaltijden misschien beter zijn. Kippensoep is een veel voorkomende folk remedie, maar de gezondheidsgids "The New York Times" online zegt dat het zout, de warmte en de vocht bijvulling waarschijnlijk de belangrijkste factoren zijn in zijn aantrekkingskracht. Houd uw vloeistoffen op met warme of warme dranken. Sommige aanbevelingen om een verkoudheid te vermijden om te beginnen met het consumeren van witte champignons, zalm en yoghurt, volgens het tijdschrift 'Fitness'.
Wat niet eten voor een verkoudheid
Koude dranken zijn misschien niet zo kalmerend als warme dranken, maar dat kan ervan afhangen of je een zere keel hebt. Zuivelproducten en ijs zijn volgens Mayo Clinic geen no-no's. Ze produceren eigenlijk niet meer slijm. Hoewel verleidelijke, suikerhoudende dranken of voedingsmiddelen kunnen voorkomen dat het immuunsysteem zijn werk doet om het lichaam van de infectie te bevrijden. Toch kan het vermijden van suiker het best worden gedaan voordat een kou toeslaat. Tijdens de kou lijkt er onenigheid tussen deskundigen te bestaan over de vraag of het u kwaad zal doen. De algemene consensus is dat het noch de situatie zal verbeteren noch erger zal maken.
