Kunnen zachte dranken invloed hebben op uw galblaas?

Als u al een galblaasaandoening of galstenen heeft gehad, kunt u zich afvragen of uw dieet mogelijk uw risico op het ontwikkelen van de aandoening opnieuw beïnvloedt. Als u elke dag te veel suiker binnenkrijgt, misschien in de vorm van met suiker gezoete frisdranken, verhoogt u mogelijk uw risico. Echter, al het onderzoek is nog niet binnen, dus het is niet duidelijk of het verminderen van suiker-gezoete frisdrank je galblaas zou kunnen helpen.

Een flesje frisdrank op een buitentafel. (Afbeelding: Ahmadmahmood / iStock / Getty Images)

Over de galblaas

Je galblaas bestaat om de spijsverteringsgal die door je lever wordt geproduceerd op te slaan tot je maag hem nodig heeft. Twee soorten algemene problemen met de galblaas doen zich voor: ontsteking en galstenen. Je kunt aan beide lijden, of alleen aan de een of de ander. Galstenen kunnen geen symptomen veroorzaken, maar als ze dat wel doen, kun je misselijkheid, pijn en braken ervaren, vooral een paar uur na het eten van een vette maaltijd. Mensen die in het verleden last hebben gehad van galblaasontsteking of galstenen, zien vaak recidieven van de problemen. In sommige gevallen worden de problemen zo ernstig dat uw arts u kan aanraden om een ​​galblaasverwijderingschirurgie uit te voeren.

Dieet en de galblaas

Het lijdt geen twijfel dat het aanpassen van uw dieet uw risico op galblaasproblemen kan verminderen. Bijvoorbeeld, hoge innames van verzadigd vet, suiker en geraffineerde koolhydraten lijken mensen vatbaar te maken voor galblaasaandoeningen, terwijl hoge innames van fruit en groenten, plus noten, ertegen kunnen beschermen. Geen enkele onderzoeker heeft een studie gepubliceerd over de consumptie van frisdrank en het risico op galblaasproblemen, maar met suiker gezoete frisdranken - die 40 g of meer suiker in een hoeveelheid van 12 oz kunnen bevatten. serveren - zou kunnen bijdragen aan uw risico vanwege hun hoge suikergehalte.

Onderzoek

Gemakkelijk verteerbare suiker - zoals de zeer geraffineerde suiker in frisdranken - lijkt volgens het Linus Pauling Institute de galblaasaandoening meer te bevorderen dan andere vormen van koolhydraten. Mensen met hogere glycemische belasting op het voedsel - met andere woorden, diëten rijk aan eenvoudige, gemakkelijk verteerbare koolhydraten - lijden vaker aan galstenen en galblaasaandoeningen dan mensen die een dieet volgen met complexe en vezelrijke koolhydraten. Dit effect verschijnt bij zowel mannen als vrouwen. Het bewijst echter niet dat de suiker in frisdranken, of elders in uw dieet, galblaasaandoeningen veroorzaakt.

overwegingen

Het consumeren van grote hoeveelheden met suiker gezoete frisdranken kan het risico op galblaasproblemen vergroten, maar er is onvoldoende bewijs om aan te bevelen dat patiënten met galblaasziekte frisdranken volledig vermijden. In plaats daarvan moet u uw arts raadplegen over uw dieet in het algemeen en uw risicofactoren. Overweeg om over te schakelen op softdrinks in een dieet of minder frisdrank te gebruiken en eventueel een deel van die suiker te vervangen door hoogwaardige koolhydraatbronnen, zoals vers fruit en groenten.