Kan kruidenthee je uitdrogen?

Kruidenthee is populair geworden. Je kunt ze in exotische melanges vinden, of je kunt je eigen thee uit een specifiek kruid brouwen. Een kruidenthee zal de gezondheidseffecten hebben die geassocieerd zijn met het kruid. Kamille is bijvoorbeeld een ontspannend en kalmerend kruid, dus een thee gemaakt van kamille kan ook rustgevend zijn. Kruiden die diuretisch zijn, wat inhoudt dat ze zout- en vochtverlies via de urine veroorzaken, kunnen uitdrogen als u verloren vloeistof niet vervangt. Praat met uw arts voordat u kruidenthee gebruikt met diuretische eigenschappen.

Gemberthee kan diuretisch zijn. (Afbeelding: marucyan / iStock / Getty Images)

Diuretic Kruiden

Kruidenthee die alfalfa, klis, korenbloem, paardenbloem, hondsroos, gember, hibiscus, hulst, paardestaart, jeneverbes, ridderspoor, calendula, maiszijde, partner, moerasspirea, olijfblad, peterselie, brandnetel, zoete klaver, venkel, uva ursi bevatten of winterkers kunnen diuretisch zijn, volgens de 'PDR voor kruidengeneesmiddelen'. De hoeveelheid vochtverlies die door een van deze kruiden wordt veroorzaakt, hangt af van de concentratie van het kruid in de thee en hoeveel thee je consumeert.

Andere kruiden die kunnen bijdragen aan uitdroging

Naast diurese gaan lichaamsvloeistoffen verloren door braken en diarree. Commerciële kruidenthee veroorzaakt zelden braken, maar "dieter's tea", gemaakt van senna-bladeren, kan diarree veroorzaken. Andere kruiden die diarree kunnen veroorzaken zijn Cascara sagrada en gedroogde aloë vera. Verminder de hoeveelheid kruidenthee totdat het geen diarree veroorzaakt, of stop met het drinken van de thee.

uitdroging

Symptomen die u kunt uitdrogen zijn onder meer overmatige dorst, onregelmatig urineren, een droge mond, droge huid, flauwte of duizeligheid en vermoeidheid. Uitdroging wordt geassocieerd met een hitteberoerte bij warm weer, en volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan de toestand levensbedreigend zijn als je lichaamsvloeistoffen niet vervangt.

Voorzorgsmaatregelen

Ongeveer 60 procent van je lichaam is water, en het onderhouden van voldoende lichaamsvloeistoffen is essentieel voor je gezondheid. MedlinePlus.com raadt aan dagelijks zes tot acht 8-ounce glazen water te drinken. Als u een diuretische kruidenthee drinkt, moet u mogelijk extra water drinken om gehydrateerd te blijven. Als u symptomen van uitdroging ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.