Kan het eten van te veel proteïne je misselijk voelen?

Of u te veel eiwitten binnenkrijgt vanwege een extra grote maaltijd, een teveel aan proteïne-dichte supplementen of een eiwitrijk voedsel waaraan u een bijwerking vertoont, u kunt zich misselijk voelen als u te veel eiwit binnenkrijgt. De oorzaak van je spijsverteringsprobleem hangt af van de omstandigheid van je eiwitconsumptie en het voorkomen van toekomstige problemen hangt af van de vraag waarom het overtollige eiwit je ziek deed voelen. Raadpleeg een diëtist of uw zorgverzekeraar als u een verband vermoedt tussen eiwitten en misselijkheid of andere problemen met de spijsvertering.

Kan het eten van te veel proteïne je misselijk voelen? (Afbeelding: sveta_zarzamora / iStock / GettyImages)

Overweeg voedselallergieën

Specifieke eiwitten in voeding kunnen ervoor zorgen dat je immuunsysteem een ​​ontstekingsreactie krijgt op wat het als een vreemde stof in je spijsverteringskanaal waarneemt. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor het eiwit in tarwe, kan het teveel eten ervan een groot aantal allergische symptomen veroorzaken, waaronder misselijkheid. Als u ernstig allergisch bent, kan zelfs een kleine inname van het eiwit histamine-reacties veroorzaken, zoals spijsverteringsproblemen, netelroos en zelfs gezwollen luchtwegen of andere zelfs levensbedreigende reacties. Bij volwassenen worden de meeste voedselallergieën veroorzaakt door eiwitten in schaaldieren, vissen, pinda's of noten. Kinderen kunnen ook allergisch zijn voor eieren, koemelk, tarwe of soja, hoewel sommige kinderen uiteindelijk hun voedselallergieën ontgroeien.

Voedselintolerantie beïnvloedt de spijsvertering

Voedselintolerantie is eerder een spijsverteringsstoornis dan een immuunziekte met een bijbehorende ontstekingsreactie. Bij voedselintolerantie ontbreekt het u aan een specifiek onderdeel van uw spijsverteringsstelsel, waardoor u een bepaald voedsel volledig kunt verteren. Bijvoorbeeld, in lactose-intolerantie, maakt je lichaam niet voldoende lactase aan om de melksuiker lactose te verteren. Daarom kan de onverteerde lactose die door uw darmkanaal beweegt spijsverteringsproblemen veroorzaken met symptomen zoals misselijkheid. Ook al is het voedsel waarvan u intolerant bent misschien geen eiwit, het kan een andere voedingscomponent zijn die wordt geassocieerd met een voedseleiwit, zoals lactose met melk. Voedselintolerantie kan langer duren dan voedselallergieën omdat de symptomen - zoals migraine, hoest of buikpijn - moeilijk te associëren zijn met een bepaald voedsel..

Overtollig eiwit kan Misselijkheid veroorzaken

Gewoon te veel van een eiwitrijk voedsel eten, kan je misselijk maken door indigestie. Wanneer je eiwitten consumeert, breken spijsverteringsenzymen in je maag en dunne darm de grote eiwitmoleculen af ​​in individuele aminozuren die je dan kunt absorberen. Te veel eiwitten kunnen echter het vermogen van je spijsverteringsenzymen om het tempo waarmee je deze voedselproteïnen inneemt, te evenaren. Totdat je spijsvertering inhaalt, kun je last krijgen van misselijkheid en andere symptomen van spijsverteringsproblemen.

Zoek wat voor u werkt

In het geval van een voedselallergie elimineert het vermijden van het schadelijke eiwit de kans op misselijkheid. Voor voedselintolerantie hoeft u niet per se het eiwit te vermijden dat is geassocieerd met de voedselcomponent die u niet verdraagt. Als u dat eiwit wilt blijven consumeren, moet u mogelijk de ondraaglijke component uit het eiwit verwijderen. Als u bijvoorbeeld melk gebruikt die met lactose verminderd is, kunt u melkeiwitten consumeren terwijl u lactose vermijdt. Als u zich misselijk voelt omdat u te veel of te snel hebt gegeten, kan het matigen van uw eiwitinname u helpen om zich ziek te voelen in de toekomst.