Kunnen kinderen lysine nemen?
Alle kinderen hebben het essentiële aminozuur lysine nodig, dat het lichaam helpt bij een goede groei. Het lichaam maakt geen essentiële aminozuren. Volwassenen en kinderen krijgen over het algemeen aminozuren uit voedsel. De meeste kinderen krijgen genoeg lysine uit voedsel, maar sommige kinderen, zoals die met een veganistisch dieet die geen bonen eten, hebben mogelijk een lysinesupplement nodig. Raadpleeg uw arts voordat u lysine aan uw kind geeft; alleen uw arts kan beslissen of het supplement veilig en heilzaam is voor uw kind.
Voordelen
Naast het helpen bij de groei, helpt lysine bij de productie van carnitine, een voedingsstof die verantwoordelijk is voor het omzetten van vetzuren in energie en helpt bij het verlagen van cholesterol. Lysine helpt bij het produceren van collageen en kan het lichaam ook helpen calcium te absorberen, wat kinderen nodig hebben voor sterke botten en tanden. Als uw kind niet genoeg lysine uit haar dieet krijgt, kan ze last hebben van vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid, verminderde eetlust, onrust, bloeddoorlopen ogen, langzame groei, bloedarmoede of een voortplantingsstoornis. Hoewel er weinig onderzoek uit de eerste hand bestaat over de effecten van lysinesupplementen voor kinderen, toonden onderzoekers van de NWFP Agricultural University in Pesjawar, Pakistan, de voordelen van het toevoegen van lysine aan tarwe in een artikel in het bulletin "Food and Nutrition Bulletin" van juni 2004. Kinderen die tarwebloem aten dat verrijkt was met lysine hadden significant grotere verhogingen in lengte en gewicht in vergelijking met de groep kinderen die tarwebloem aten zonder lysine.
Foods
De beste manier om lysine te krijgen is via voedsel, vooral eiwitbronnen. Hoewel u lysine in een aantal voedingsmiddelen kunt vinden, omvatten de beste eiwitbronnen rood vlees, varkensvlees en gevogelte; Parmezaanse kaas; kabeljauw; sardines; noten; eieren; tofu; geïsoleerde soja-eiwitten; ontvet sojabonenmeel; spirulina en fenegriekzaad. Uw kind kan ook lysine krijgen van bonen, andere peulvruchten, zuivelproducten en biergist.
Dosis
Lysine wordt geleverd in tabletten, capsules en crèmes. In vloeibare vorm verkopen fabrikanten gewoonlijk lysine als L-lysine. Kinderen van 2 tot 12 jaar kunnen 23 mg per kg lichaamsgewicht per dag innemen. Eenvoudiger gezegd, kinderen kunnen elke dag 10 mg per kilo lichaamsgewicht innemen. Vermenigvuldig 10 mg door het gewicht van uw kind in ponden om de juiste dosis te krijgen. Kinderen onder de 2 jaar mogen lysine niet gebruiken zonder toezicht van een arts. Kinderen van 13 jaar en ouder kunnen de aanbevolen dosis voor volwassenen van 12 mg per kg lichaamsgewicht per dag gebruiken. Neem eerst contact op met de kinderarts van uw kind.
Mogelijke interacties
Lysine kan een wisselwerking hebben met een aantal medicijnen en supplementen. Vertel de dokter over alle medicijnen en supplementen die uw kind neemt. Tenzij de arts anders adviseert, moet uw kind gewoonlijk geen lysine innemen met gentamicine, amikacine, kanamycine, netilmicine, neomycine, netilmicine, streptomycine en tobramycine. Als uw kind arginine gebruikt, kan het arginine het lysinegehalte verlagen omdat de twee gemeenschappelijke paden in het lichaam delen.
waarschuwingen
De Food and Drug Administration heeft geen lysine goedgekeurd voor de behandeling van een ziekte. De specifieke inhoud van een lysinesupplement kan van bedrijf tot bedrijf verschillen, omdat er geen productiestandaarden bestaan voor dit supplement. Een levensbedreigende overdosis is onwaarschijnlijk, maar uw kind kan ongewenste bijwerkingen ervaren. Bel onmiddellijk de arts als uw kind tekenen van een ernstige allergische reactie vertoont, zoals keelsluiting, moeite met ademhalen, netelroos of een zwelling van de lippen, tong of gezicht. Raadpleeg de kinderarts van uw kind voordat u uw kind lysinesupplementen geeft.
