Calorieën in Shrimp Tempura

Garnalentempura bestaat voornamelijk uit garnalen die zijn gehavend en gefrituurd. Dit gerecht bevat meestal een bijgerecht van groenten. Eiwit is de belangrijkste bron van calorieën in garnalentempura.

Garnalentempura die in een restaurant wordt gediend. (Afbeelding: DykyoStudio / iStock / Getty Images)

calorieën

Deze voedingsinformatie is van toepassing op een kopje garnalentempura, die meestal ongeveer een dozijn middelgrote garnalen bevat. Een portie garnalen tempura bevat 187 calorieën, dat is ongeveer 9,4 procent van de dagelijkse waarde voor calorieën. Deze dagelijkse waarde gaat uit van een standaarddieet van 2.000 calorieën per dag.

Eiwitten, koolhydraten en vet

Het caloriegehalte in een portie garnalen tempura bestaat uit 94 calorieën uit eiwitten, 61 calorieën uit koolhydraten en 32 calorieën uit vet. Garnalen tempura bevat 23,49 g eiwit, of ongeveer 47 procent van de dagelijkse waarde voor eiwitten. Het koolhydraatgehalte in garnalentempura is 13,36 g, wat ongeveer 4 procent van de dagelijkse waarde voor koolhydraten is. Een portie garnalentempura levert ook 3,6 g vet op, of ongeveer 6 procent van de dagelijkse waarde voor vet.

Verzadigd vet

Garnalen tempura heeft 0.868 g verzadigd vet, dat is 4 procent van de dagelijkse waarde voor verzadigd vet. Het verzadigde vetgehalte in een portie garnalen tempura levert ongeveer acht calorieën op.