Calorieën in instant koffie met melk

Koffie is een caloriearme drank. De meeste calorieën van koffie worden toegevoegd als u room en suiker toevoegt. Bijvoorbeeld, een Starbucks dubbele Chocolaty Chip Frappuccino Blended Beverage weegt 410 calorieën voor 16 vloeibare oz. Maar eenvoudige instantkoffie met een eetlepel melk kan slechts 9 calorieën bevatten voor een 6 oz. kop.

Oploskoffie met melk is een caloriearme drank. (Afbeelding: KaiFixed / iStock / Getty Images)

Calorieën in instantkoffie

Een theel. van oploskoffie bevat ongeveer vier calorieën. Meestal wordt dat theelepel gecombineerd met 6 oz. van water om een ​​kop koffie te zetten. Met andere woorden, de calorieën in oploskoffie met melk komen niet hoofdzakelijk uit de koffie.

Calorieën in melk

Eén tbls. van magere melk bevat vijf calorieën. Een eetlepel melk van 2% bevat negen calorieën. Volle melk bevat negen tot tien calorieën. Half en half bevat 20 calorieën.

Nondary Creamers

Als je de voorkeur geeft aan nondairy creamers, bevat één pakje of 3 g lichtpoedercrèmesubstituut 13 calorieën. A tbls. van vloeibare roomvervanger, die gehydrogeneerde plantaardige olie en soja-eiwit bevat, bevat 20 calorieën per tbls.