Calorieën in Acai

Acaibessen groeien op tropische palmbomen die inheems zijn in Zuid-Amerika. De vraag naar acaibessen reikt echter verder dan die geografische zone, vanwege de uitstekende antioxiderende en voedende eigenschappen van de vruchten. Verse acaibessen bevatten relatief weinig calorieën, met een bereik van ongeveer 80 tot 250 in een portie van 100 gram, afhankelijk van hoe de bessen worden voorbereid en of ze zijn ontvleesd of niet, en een portie pure acai puree van 100 gram heeft 80 calorieën. Acai-producten en -supplementen hebben vaak zelfs een lager aantal calorieën, maar kunnen zeer weinig werkelijke acai bevatten.

Gepureerde acaibessen met gesneden banaan. (Afbeelding: diogoppr / iStock / Getty Images)

Acai-producten

Acai-bessen zijn bederfelijk, dus zijn ze normaal gesproken alleen verkrijgbaar in regio's buiten Zuid-Amerika in de vorm van sappen of poedersupplementen. Een 8-ounce kopje van een commerciële açai-bessendrank heeft ongeveer 110 calorieën en een portie van 8 gram van een acai-vitamine C-supplement in poedervorm heeft ongeveer 20 calorieën. Supplementen en gearomatiseerde producten bevatten echter weinig tot geen echte acaibessen.