Calorieën in 1/2 kop komkommers

Je hebt waarschijnlijk het gezegde "cool as a cucumber" gehoord. Deze uitdrukking verwijst naar iemands vermogen om kalm te blijven, maar het is ook waar dat deze groene groente een koele, frisse smaak biedt. Of je nu komkommer in een salade gooit of serveer met een broodje, komkommers voegen smaak en knapperigheid toe aan je maaltijd. Als je snakt naar een eenvoudige, gezonde snack, zal het consumeren van 1/2 kopje komkommers je calorie-inname voor de dag nauwelijks verhogen.

Gesneden komkommers op een aanrecht. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Een caloriearme snack

De calorische inhoud van uw komkommerbediening hangt af van of u de schil laat staan ​​of afsnijdt. Een halve kop plakjes komkommer met de schil intact bevat slechts acht calorieën, volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw. Dezelfde maatschotel van gepelde komkommers heeft zeven calorieën. Wanneer komkommers worden gebeitst, neemt de calorische telling toe. Een 1/2 kopje zoete augurken heeft 73 calorieën, terwijl een halve kop dille-augurken negen calorieën bevat.