Voedingsgids Bonefish Restaurant
Het eerste Bonefish Restaurant werd in januari 2000 geopend in St. Petersburg, Florida. Het doel was om een eetervaring aan te bieden die het mysterie en de onzekerheid uit het eten van vis haalt. Bonefish Restaurant streeft ernaar om de meest verse ingrediënten bereid op een houtgestookte grill te vinden om gezonde opties te creëren die iedereen tevreden stellen.
Close-up van een paar zwarte eetstokjes die een stuk ahi tonijn sashimi. (Afbeelding: Maria Gritsai / Hemera / Getty Images)Gezonde Entrées
Het menu van het Bonefish Restaurant heeft verschillende items met weinig calorieën en vet die passen in een gezond eetplan. A 6 oz. stuk rode snapper heeft 218 calorieën en 3 g vet, terwijl de kreeftenstaartgerecht heeft 200 calorieën en 2,5 g vet. De golf grouper entrée heeft 398 calorieën en 11 g vet. Een garnaal van Bang Bang heeft 484 calorieën en 8,3 g vet. De voedingsgegevens voor deze hoofdgerechten omvatten geen bijproducten die aan de maaltijd zijn toegevoegd.
Vetrijke voorgerechten
Er zijn verschillende voorgerechten te vermijden in het Bonefish Restaurant vanwege hun hoge vet- en caloriegehalte. Een ossenhaas portabella piccata entrée heeft 709 calorieën en 23 g vet. Een voorgerecht gedeelte van Diablo fettuccine garnalen heeft 527 calorieën en 19 g vet. Lily's Chicken voorgerecht heeft 418 calorieën en 21 g vet. De voedingsgegevens voor deze hoofdgerechten bevatten geen informatie voor bijgerechten die bij de maaltijd zijn inbegrepen.
Voorgerechten en kanten
De ahi tonijn sashimi is een gezonde aperitief keuze met 92 calorieën, 1 g vet en 20 g eiwit voor 3 stuks. Vermijd de mosselen Josephine voorgerecht samen met de maïs en krab chowder. Een half portie van de Mosselen Josephine voorgerecht heeft 697 calorieën en 42 g vet. De kant van de maïs- en krabvissoep heeft 709 calorieën en 48 g vet voor een komvormig deel. Selecteer gezonde bijgerechten, zoals verse gestoomde groenten. Vermijd items gemaakt met een roomsaus of basis, of gebakken in olie.
overwegingen
Het Bonefish Restaurant plaatst of publiceert geen voedingsinformatie voor het volledige menu. Vraag een medewerker om voedingsgegevens over de menu-items die u interesseren. Veel restaurants hebben een keukenpersoneelslid beschikbaar om u te helpen bij het maken van gezonde keuzes als een afgedrukte kopie van de voedingsgegevens niet beschikbaar is.
waarschuwingen
Verschillende van de Bonefish Restaurant entrée items zijn grote porties. Dit geldt voor veel van de pastagerechten. Vraag een afhaalcontainer wanneer uw eten aan tafel komt, zodat u het portie in twee kunt delen om mee naar huis te nemen. Als u slechts de helft van het voorgerecht van het diner eet, kunt u van de maaltijd genieten terwijl u calorieën en vet bespaart.
