Voordeel van Detox-thee
Er is geen tekort aan ontgiftingsmethoden die circuleren in de natuurlijke gezondheidsindustrie. Sommige van deze methoden zijn beperkend en gevaarlijk voor uw gezondheid. Uitsluitend het drinken van een detox-thee bevordert geen goede gezondheid. Dawn Jackson Blatner, een geregistreerde diëtist, vermeldt in een Medill-websiteproduct, "Demysitifying Detox Diets," verscheidenheid en evenwicht in uw dieet is noodzakelijk om gevaarlijke gezondheidsproblemen te voorkomen.
Een klein glas detox-thee. (Afbeelding: jamais_vu / iStock / Getty Images)Doel
Je lever speelt een integrale rol bij het ontgiften van je lichaam met schadelijke elementen. Een slecht functionerende lever zal niet in staat zijn gelijke tred te houden met milieuverontreinigende stoffen die uit je lichaam moeten worden verdreven, stelt dr. Mehmet Oz, MD. Hij voegt eraan toe dat ontgifting noodzakelijk is om uw lever naar behoren te laten functioneren, zodat deze niet verstopt raakt. De resultaten van een overbelaste lever kunnen cirrose, hersenstoornissen, hormonale onevenwichtigheden en een verhoogd risico op kanker zijn, aldus Dr Oz.
Detox-methoden
Volgens Jackson Blatner volgen de beste ontgiftingsplannen een patroon van het eten van fruit, groenten en volle granen die vers, rauw en organisch zijn, terwijl ze suiker, cafeïne, vetten, geraffineerde koolhydraten en andere giftige stoffen elimineren. Ze beveelt ook aan om voedingsmiddelen met veel vezels toe te voegen en voldoende vloeistof te drinken om je lichaam op natuurlijke wijze te laten ontgiften. Het toevoegen van een detox-thee aan een al gezond dieet kan uw lichaam ten goede komen door eenvoudigweg de vochtinname te verhogen.
Detox Teas
Een van de meer conservatieve methoden om uw lichaam te ontgiften, is om uw goed uitgebalanceerde dieet aan te vullen met een thee die rijk is aan antioxidanten en specifiek is geformuleerd om de leverfunctie te verbeteren, evenals de andere spijsverteringsorganen ondersteunen die een rol spelen bij ontgifting. Er zijn twee populaire theorieën over natuurlijke gezondheid die detox-thee bevorderen: de traditionele Chinese geneeskunde, TCM en het Indiase Ayervedische systeem van de geneeskunde. Beide alternatieve theorieën bevelen het gebruik van kruidensupplementen aan om de gezonde functie van uw organen te bevorderen. Raadpleeg uw eerstehulpverlener voordat u kruiden gebruikt.
Spijsvertering
Volgens Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, een specialist in voeding en anti-aging, bestaan detox-theesoorten meestal uit een combinatie van kruiden die een goede spijsvertering bevorderen door het lichaam te reinigen en de eliminatie van afval aan te moedigen. Dr. Lam raadt je aan om langzaam te beginnen door de thee slechts twee minuten te laten weken, omdat je in het begin een lichte kramp of diarree kunt krijgen. Je kunt de weektijd tot vijf minuten verlengen als je spijsvertering eenmaal is aangepast, stelt dr. Lam. Hij raadt ook aan om uw waterinname te verhogen terwijl u een detox-thee drinkt om uitdroging te voorkomen. U moet uw huisarts raadplegen voordat u detox-thee drinkt.
Groene thee
Groene thee is een bron van antioxidanten. Volgens Dr. Lam kunnen antioxidanten cellulaire schade als gevolg van vrije radicalen of milieutoxines oplossen en het risico op bloedstolsels verminderen. De hoeveelheid anti-oxidanten die aanwezig is in 1 kopje groene thee die gedurende vijf minuten is gedrenkt, is relatief ten opzichte van de hoeveelheid die in een portie groenten wordt gevonden.
